让烤箱动起来--意式香料烤龙利鱼

7.7 综合评分
1808 人做过这道菜
这个意式香料烤龙利鱼,非常健康的一道菜,主要龙利鱼肉比较嫩,没有腥味,属于高蛋白营养丰富,尤其对眼睛好,适合经常工作在电脑前的同志们~~~
我一直觉得烤箱是非常有用的一个家用电器了,东西往里面一丢,定好时间,拿出来就可以吃了,而且没有油烟,主要是保持了食物本身的味道跟营养不被破坏的太多!

用料  

龙利鱼 1条
柠檬 适量
意大利综合香料 1茶勺
黑胡椒碎 适量
蚝油 1汤勺
姜末 少许
半茶勺
1茶勺
橄榄油 2汤勺

让烤箱动起来--意式香料烤龙利鱼的做法  

  1. 龙利鱼解冻,用厨房用纸吸干水分备用,

    让烤箱动起来--意式香料烤龙利鱼的做法 步骤1
  2. 烤盘中铺上锡纸,放入龙利鱼,放调料:意大利混合调料,黑胡椒碎,耗油,姜末,盐,白糖,橄榄油涂抹均匀,按摩充分,腌制30分钟以上(腌制时间越长越好)

    让烤箱动起来--意式香料烤龙利鱼的做法 步骤2
  3. 柠檬切片,放在龙利鱼上面,放入烤箱180度烤20分钟即可~~~

    让烤箱动起来--意式香料烤龙利鱼的做法 步骤3

参照这个菜谱,大家做出 1810 作品

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该菜谱创建于 2014-06-06 18:11:27
75638 收藏


让烤箱动起来--意式香料烤龙利鱼的答疑

  • 苡沫  4年前  
    47
    意大利综合香料可以用其他代替吗
    作者回复 4年前  
    黑胡椒也可以
  • 明月抚清心  4年前  
    26
    什么是意大利综合香料
    作者回复 4年前  
    淘宝有卖
  • 手机用户5015_mz1w  4年前  
    10
    请问龙利鱼到底是什么鱼啊?
    作者回复 4年前  
    超市有 就叫那个
  • qianqibaby  1年前  
    2
    这个是巴沙鱼,而并非龙利鱼。两者经济价值大不一样。口感较相似。
    作者回复 1年前  
  • 人的慕思  1年前  
    2
    为什么没有鱼的地方也摆的柠檬,只是为了好看吗?
    作者回复 1年前  
    对喽!
  • free的蔚蓝天空  3年前  
    2
    请问烤箱有上下火,改怎么控制?
    作者回复 3年前  
    统一温度即可
  • 1号手残  8个月前  
    1
    没有柠檬用橙子代替可以吗?
    作者回复 8个月前  
    不能哦
  • 手机用户0560_216i  1年前  
    1
    和我想买的一个牌子,就是因为包装太大,麦德龙也有卖的
    作者回复 1年前  
    买也行 放冰箱里 慢慢用 也不会坏
  • Olivivia  2年前  
    1
    请问柠檬放进去烤会焦嘛
    作者回复 2年前  
    切厚点就不会
  • 手机用户2007_wpvo  2年前  
    1
    亲你好。不铺锡纸可以吗
    作者回复 2年前  
    可以 那你就刷盆呗……哈哈

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