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Sunny_Kreglo做的实战篇 | 6号模板—增肌期—晚上锻炼
Sunny_Kreglo
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实战篇 | 6号模板—增肌期—晚上锻炼
专治减肥不当的各种嘴馋
#健康三餐#
#不节食,健康瘦#
iPhone 拍摄
于 2018-12-20 08:06:04
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18 回应
说好的炸鸡呢
美国 | 2018-12-20 |
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哇美帝群众最爱PB&J,吃习惯了觉得很好吃
芳andy
2018-12-20 |
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早安☕️🌹
爱美食爱运动的叮当猫
2018-12-20 |
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Sunny姐,我很容易水肿,尤其早上,是平时碳水化合物吃的不够吗?我规律锻炼,平时低盐低脂饮食
Sunny_Kreglo
美国 | 2018-12-20 |
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@
说好的炸鸡呢
@
芳andy
☀️
Sunny_Kreglo
美国 | 2018-12-20 |
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@手机用户7323_waqk 水肿的问题请见最后的微调篇
霞妹儿和乖
2018-12-20 |
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请问哪种花生酱比较合适增肌期
爱美食爱运动的叮当猫
2018-12-20 |
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谢谢姐姐,我姨妈不正常,这次又延长了半个月没来,平时精米白面几乎不吃,昨天看了姐姐的专栏,开始吃了米饭面条,今早又肿了两圈,体重重了两斤,这可怎么办
Arabella_ftw8
广州 | 2018-12-20 |
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@手机用户7323_waqk 吃粗粮,全麦面包,红薯,南瓜,土豆,玉米,不吃碳水就是会影响大姨妈的
Yukii炒蛋
北京 | 2018-12-20 |
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@手机用户7323_waqk 吃精米白面才是应该的,原来一直不吃现在突然吃,一直不正常的身体肯定会有反应,慢慢让身体适应吧,让大姨妈恢复正常要紧
Sunny_Kreglo
美国 | 2018-12-20 |
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@
霞妹儿和乖
都行,环境是量和吃的时机
Sunny_Kreglo
美国 | 2018-12-20 |
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@手机用户7323_waqk 我微博搜关键字吧,这个问题讲过很多次了。姨妈不来的人,不光吃主食肿,喝水都肿,都有这么一个过程
爱美食爱运动的叮当猫
2018-12-21 |
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@
Sunny_Kreglo
好的,谢谢,已关注微博
爱美食爱运动的叮当猫
2018-12-21 |
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@
Arabella_ftw8
谢谢中肯建议
爱美食爱运动的叮当猫
2018-12-21 |
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@
Yukii炒蛋
嗯嗯,我重新开始探索
Arabella_ftw8
广州 | 2018-12-22 |
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@手机用户7323_waqk 我减掉了30多斤脂肪,主要是调整饮食结构,吃粗粮,高蛋白低脂肪,多吃蔬菜,配合运动,瘦比胖容易
Arabella_ftw8
广州 | 2018-12-22 |
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@手机用户7323_waqk 我减掉了30多斤脂肪,主要是调整饮食结构,吃粗粮,高蛋白低脂肪,多吃蔬菜,配合运动,瘦比胖容易
爱美食爱运动的叮当猫
2018-12-23 |
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@
Arabella_ftw8
好厉害👍,真好,有这么多志同道合的朋友,加油,我在调整饮食结构,放弃节食,加油💪
爱美食爱运动的叮当猫
2018-12-23 |
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@
Sunny_Kreglo
Sunny姐,再打扰下,我开始调整饮食结构,吃够基础代谢,可运动我又不想丢,我是以力量为主,还是有氧为主?你是怎么锻炼的呢
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