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堂妈小厨做的晚餐•2018年3月14日
堂妈小厨
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晚餐•2018年3月14日
藜麦米蔬菜沙拉的做法:三色藜麦米洗净后,放进锅里加清水,水煮开后调成中火煮12分钟,捞出投入凉白开里投凉,漏网捞出控干水分。西芹、芦笋和秋葵洗净后斜切,一起焯水,投入凉白开中投凉,捞出控水。圣女果对切,樱桃萝卜切片,生菜球洗净掰碎,加一点喜欢吃的坚果,蔬菜混合后放到盘子里,上面舀一勺三色藜麦米,加适量芝麻焙煎沙拉酱或者日式沙拉酱即可。
如果是减肥的朋友,可以加一些苹果醋、橄榄油和食盐,拌匀即可。
#晚餐•2018年3月14日#
iPhone 拍摄
于 2018-03-14 15:55:28
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8 回应
淮扬小厨
上海 | 2018-03-14 |
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第一吗
千鹤紫1
2018-03-14 |
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一直关注你,藜麦米能发个链接吗?
早晚死在电脑前啊
烟台 | 2018-03-14 |
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生菜球不是圆白菜吧?
田中君总是如此慵懒
2018-03-14 |
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@
早晚死在电脑前啊
不是,是包成球的生菜,😁
Recipes_a1q6
2018-03-14 |
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j b
大熊小厨
2018-03-14 |
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堂妈,丘比我去超市看的时候怎么看配料表是转基因,郁闷,是不是东营卖的不好
陈少妈
福州 | 2018-03-14 |
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就喜欢这个,不过都是外面花钱吃,抓紧时间也拔草
pikksi
2018-03-15 |
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年后开始减脂,正愁那一包藜麦不知道咋吃,一翻开下厨房就看到堂妈的菜谱好开心,今晚就试试😍
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