低脂少油有肉健康

1803 收藏
每天买来新鲜的蔬菜和水果  亲自动手下厨  少油少盐没有味精  多蒸多煮 是我理想的生活方式
创建时间: 2012-11-11      最后修改: 2020-09-06
66 菜谱
  • 香菇鸡片

    鸡胸肉、干香菇、豌豆、胡萝卜、葱、料酒、干淀粉、盐、糖、鸡精

    综合评分 7.7 (197 做过)

    月亮晶晶

  • 低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉

    鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉

    综合评分 7.5 (556 做过)

    陈娃娃wawa

  • 海南鸡饭

    土鸡、大米、大葱、姜、小葱、大蒜、辣椒、香叶、黄瓜、料酒、香油、盐

    综合评分 7.4 (214 做过)

    随心煮意

  • 香菇云耳蒸滑鸡

    鸡腿、云耳(木耳)、香菇、蚝油、盐、糖、淀粉、老抽、姜、蒜片

    综合评分 7.1 (86 做过)

    小辞xiaoci

  • 鸡豆花

    火腿细末、鸡胸肉约100g、两枚大鸡蛋(如果鸡蛋比较小,可视情况增加到三枚)、细香葱、一锅老母鸡炖的清汤、拍碎的生姜、一撮花椒

    综合评分 7.9 (56 做过)

    labrador

  • 软绵绵的鸡肉豆腐丸(无油)

    鸡胸肉、卤水豆腐(老豆腐)、葱、姜、盐、生抽

    综合评分 7.8 (521 做过)

    BoBooooozzZ

  • 蒜蓉蒸虾

    鲜虾、豆腐、大蒜、姜、香葱、鲜酱油、蚝油、米酒、清水、糖、香油

    综合评分 8.5 (888 做过)

    烟火间

  • 凉拌鸡丝

    鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、花椒油、生抽、醋、白糖、盐

    综合评分 7.9 (1753 做过)

    风中彩虹

  • 虾仁芦笋

    虾仁、芦笋、大蒜、淀粉、盐

    综合评分 7.7 (1570 做过)

    食肆巷子

  • 味噌梅肉排

    现磨海盐、猪梅肉排、白味噌、生抽、老抽、白糖、芦笋(其他蔬菜亦可)

    综合评分 7.9 (38 做过)

    八脚食堂

  • 白灼虾

    鲜虾、姜片、香葱、料酒

    综合评分 8.2 (4533 做过)

    圆猪猪

  • 家常香嫩手撕鸡

    鸡、食盐、麻油、蚝油、生抽、香菜、大蒜子、辣椒粉

    综合评分 8.0 (1269 做过)

    张小花

  • 蛤蜊冬瓜汤

    蛤蜊、冬瓜、葱姜蒜末、盐、花生油、香菜

    6 做过

    神喵大大人

  • 田园鸡肉炖饭

    豆角、糯米、大米、全鸡腿、红豆、土豆、香菇、冷冻杂蔬丁(胡萝卜丁+青豆+玉米)、菠菜叶(或其他青菜)、葱末、姜丝、盐、料酒、白胡椒粉、生抽、蚝油、白糖

    综合评分 8.1 (78 做过)

    鹿鹿无围

  • 青椒酿肉

    猪前腿肉、青椒、香菇(香菇水)、小葱、盐、料酒、生抽、糖、淀粉、蛋清

    综合评分 7.7 (101 做过)

    lizZ

  • 鸡刨豆腐

    豆腐、鸡蛋、小葱、食用油、盐、白胡椒粉、鸡精

    综合评分 7.3 (270 做过)

    璐稔