红糖特浓豆浆小方【优质蛋白质】
豆浆、红枣、葡萄干、玉米淀粉、红糖、水、黄豆粉
综合评分 8.1 (21 做过)
一只有猫病的Sunsun
茄汁黄豆
黄豆、番茄、番茄沙司、盐
综合评分 8.0 (73 做过)
Nicole的生活书
全麦菠菜虾仁卷饼
菠菜、全麦粉、鸡蛋、燕麦、混合芝士碎、黑胡椒、海盐、虾仁、胡萝卜、彩椒、番茄酱/沙拉酱等、香菜
综合评分 8.7 (82 做过)
婷婷ELF
菠菜鸡蛋三文鱼卷
菠菜、鸡蛋、三文鱼、希腊酸奶(无糖)、黑胡椒粉、盐、橄榄油
综合评分 7.5 (26 做过)
杨小一一
西兰花口蘑鸡肉卷
泰森去皮鸡大胸、鸡蛋、西兰花、口蘑、红椒、柠檬、橄榄油、海盐、黑胡椒、普通面粉、意大利香醋(可用别的醋替代)
综合评分 7.1 (116 做过)
会飞
海鲜豆腐南瓜炖
南瓜、嫩豆腐、鲜虾、蛤蜊、火腿片、葱、盐
综合评分 7.3 (692 做过)
apple爱自己
『无油高蛋白』芝士焗虾仁西兰花
虾仁、西兰花、中筋面粉、牛奶、马苏里拉芝士、盐、白胡椒粉
综合评分 6.6 (33 做过)
吃货喵330
解馋,还能当加餐的鸡米花!
鸡胸肉or鸡腿肉、全麦粉、蛋、腌料、油
综合评分 7.0 (129 做过)
硬派健身
菠菜鹰嘴豆温沙拉 【冬天也可以愉快吃的沙拉】
鹰嘴豆、菠菜、芝麻酱、色拉油、盐、生抽、白砂糖、蒜
综合评分 8.4 (168 做过)
偏离.于墨尔本.
低脂燕麦海苔肉松马芬【轻卡小食】
鸡蛋、牛奶、橄榄油、蜂蜜、盐(根据肉松咸度)、泡打粉、燕麦(即食)、低粉、肉松、寿司海苔、香草精
综合评分 8.1 (323 做过)
【健康零食】燕麦巧克力奇普饼干
蜂蜜、椰子油(融化的)、香草精、即食燕麦片、可可粉、全麦粉、中粉、土豆淀粉、小苏打粉、盐、苦甜巧克力豆、杏仁片
综合评分 8.6 (304 做过)
Sunny_Kreglo
无油杏仁巧克力意式脆饼丨健康·零食(附7个意式脆饼成功要点)
中筋面粉、无糖可可粉(自然的或碱化可可粉都行)、小苏打粉、盐、鸡蛋(室温)、白砂糖、香草精、杏仁精、烤过的杏仁颗粒(大一点的颗粒)、苦甜巧克力豆、粗糖粒(sugar in the raw或其他粗颗粒的糖)
综合评分 8.7 (635 做过)
【健身厨男】椰香红薯条
红薯&紫薯、橄榄油、椰蓉
综合评分 7.7 (441 做过)
yoyo变身一哥麻麻
减脂期小零食:无糖燕麦饼干(附卡路里)
熟燕麦片(步骤.1)、燕麦片(步骤.2)、海苔片、白芝麻、橄榄油、纯净水、盐
综合评分 7.3 (104 做过)
milouthebest