Fit Meal

南瓜乱炖

南瓜、玉米、黑木耳、冻豆腐、红薯粉、白胡椒、盐

综合评分 8.4 （116 做过）

小白素食记录

花生酱海苔意面

意面、圆白菜、香菇、胡萝卜、青椒、紫洋葱、以下是酱料部分、纯花生酱、酱油、糖、水、寿司海苔

综合评分 8.6 （351 做过）

小白素食记录

自制关东煮

昆布、#汤底#、白萝卜、苹果、胡萝卜、干香菇、昆布（或干海带）、生抽、盐、水、#配菜、圆白菜、煎豆腐、海带结、娃娃菜、鲜香菇或平菇、玉米、

综合评分 8.3 （3420 做过）

小白素食记录

给熬夜族:冬瓜瑶柱汤

冬瓜、瑶柱、姜丝、水

综合评分 7.9 （366 做过）

习惯性厨房

南瓜小炒

南瓜、鲜百合、芦笋、盐

综合评分 7.7 （135 做过）

小白素食记录

减脂期午餐：水煮牛肉片（减肥、瘦身）

牛里脊、胡椒粉、盐、姜片

综合评分 7.3 （21 做过）

Treesa柠檬

菠菜牛肉丸

牛里脊、菠菜

1 做过

木可厨房

荷兰豆炒虾仁

虾仁、荷兰豆、料酒、盐、小葱、姜

综合评分 7.6 （894 做过）

mcbain

西兰花炒虾仁

西兰花、虾仁、大蒜、生抽、淀粉、盐

综合评分 7.7 （6438 做过）

随心煮意

番茄菜花

菜花、番茄、盐、糖、番茄酱

综合评分 7.4 （4238 做过）

偏离.于墨尔本.

杂蔬小炒

香菇、冬笋、青椒/尖椒、红椒/彩椒、花椒、盐

9 做过

落音缤纷

秋葵厚蛋烧

鸡蛋（中号）、秋葵、盐、牛奶或水、油

综合评分 7.7 （2050 做过）

胡萝卜熊

鲜菇鸡丝乌冬面——fit食谱系列

乌冬面、鸡胸肉、鲜菇（各种菇）、胡萝卜片、小西芹、基围虾

4 做过

Jagger秦

香煎龙利鱼——fit食谱系列

速冻龙利鱼片、研磨黑胡椒、橄榄油、鲜柠檬、葱丝、姜丝、果酒、食盐

综合评分 7.8 （2465 做过）

Jagger秦

减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子

瘦牛肉、鸡胸肉、胡萝卜、杏鲍菇或香菇、盐、黑胡椒、减脂期最好用橄榄油或者椰子油，或者你瘦你美也可以加很多黄油( ｰ̀дｰ́ )、鸡蛋、淀粉（可选）

综合评分 7.9 （198 做过）

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