我的减脂菜单

无添加剂减脂小零食#烤燕麦香蕉饼干#

香蕉、燕麦

9 做过

LLKing的青春被狗吃了_

【减脂餐】香蕉麦芬-无糖无油版

鸡蛋、即食燕麦、牛奶、香蕉、榨汁机 打蛋器 烤箱

3 做过

艾呀王20

低脂香蕉椰麦芬

香蕉、低粉、鸡蛋、椰浆、玉米油、砂糖、盐、泡打粉

综合评分 7.4 （159 做过）

蜂香薄荷

减脂苹果燕麦麦芬

苹果、燕麦、柠檬汁

0 做过

edith_xevt

蒸鸡胸（增肌减脂）

鸡胸、盐、黑胡椒、辣椒、香菇

综合评分 7.7 （172 做过）

赖皮丹丹

#健身#上班族救星-Meal Prep

鸡蛋、鸡胸、牛腱、秋刀鱼、西兰花、各种生菜、圣女果、苦苣、黄瓜、草莓、无籽黑提

综合评分 7.7 （117 做过）

RunGone

低卡减肥三明治

鸡蛋、减脂芝士片、甜玉米粒、无糖全麦吐司、生菜叶

综合评分 8.2 （78 做过）

王麻辣

宿舍减脂餐--蔬菜鸡蛋羹

鸡蛋、蔬菜丁、盐、鲜酱油，香油、水、小熊牌蒸蛋器

0 做过

小烦师傅

寝室快手减脂香蕉

全麦粉、香蕉、泡打粉、蛋白、亚麻籽

1 做过

阳光洒在灯泡上

免揉冷藏发酵面包

高筋粉、盐、速发酵母（instant dried yeast)、暖水（手摸着温温的，夏天常温就可以了）、意式法式混合干香料（自己喜欢的干香料，为了增加面包的口感）

综合评分 7.1 （79 做过）

chf-1

全麦面包

全麦面包粉、高筋面粉、水、即溶酵母、盐、细砂糖、高筋面粉（用于撒面包表面）、色拉油

综合评分 7.2 （482 做过）

笨笨的来

【减糖全麦面包布丁】健身早餐低脂低糖无负担

鸡蛋、糖、牛奶、全麦吐司、燕麦（可选）、亚麻籽（可选）、椰蓉

2 做过

为食猫Inness

减脂健康全麦果仁面包

全麦面包粉、高筋面粉、盐、酵母、温水、葡萄干、蔓越莓干、杏仁碎（内陷）、杏仁片（装饰表面）、蜂蜜柠檬水、高筋面粉（蘸表面）

3 做过

Rl9Yogurt

鸡蛋麦芬(减脂增肌）

鸡蛋、菠菜，青椒，西兰花（任何蔬菜）、蘑菇（随意）、鸡肉（香肠，牛肉，扇贝。。均可）、盐

综合评分 7.5 （446 做过）

zahra 花儿