減肥鬼的日常

【健康三餐】青柠香菜鸡胸藜麦饭

鸡胸、海盐或黑胡椒、蒜、小葱或洋葱、小青辣椒、青柠檬、香菜、高汤（或用水代替）、藜麦

综合评分 7.9 （267 做过）

Sunny_Kreglo

柠檬蜜汁烤鸡胸

鸡胸肉、姜、料酒、生抽、花椒油、芝麻油、鸡精、柠檬、蜂蜜

综合评分 7.3 （46 做过）

六年Summer

菜汤年糕

水磨年糕、小油菜、香菇精

综合评分 8.2 （128 做过）

pescetarian

白酱的做法 意面白酱 西餐基础白酱

低筋面粉、黄油、牛奶、盐、黑胡椒、迷迭香

综合评分 8.1 （201 做过）

阿喂PPo

红萝卜厚蛋烧

鸡蛋、红萝卜切丁、盐、糖、生抽

综合评分 7.9 （453 做过）

0夏天0

芝士焗饭

马苏里拉芝士、米饭、培根、香菇、胡萝卜、洋葱、盐、鸡精、生抽、黄油

综合评分 7.9 （3462 做过）

尛米

蘑菇菠菜奶酪早餐蛋饼丨健康·烘焙

大号鸡蛋、嫩菠菜、口蘑、菲达奶酪（feta cheese）或营养酵母粉、洋葱、蒜片、椰子油、姜黄粉（turmeric）、欧芹、迷迭香或百里香或牛至草

综合评分 8.7 （533 做过）

Sunny_Kreglo

奶油菠菜青酱意大利面

意面、菠菜、淡奶油、水、牛奶、（可选）干罗勒、欧芹、盐、黑胡椒、蒜

综合评分 7.7 （1003 做过）

姗胖胖

素咖喱饭

土豆、西兰花、圣女果、青椒、洋葱、胡萝卜、咖喱粉、椰浆、牛奶、橄榄油、白米饭

综合评分 9.0 （23 做过）

远远姑娘

青酱意面

青酱（二人份）、罗勒叶、松子仁、盐、黑胡椒粉、橄榄油、意面

综合评分 7.7 （1226 做过）

小白素食记录

单身大阪烧 -- panasonic松下NU-JK100W热风蒸烤箱版

低筋面粉、鸡蛋、山药、虾皮、卷心菜、盐、海苔粉、高汤（我用的鸡汤 没有可用清水代替）、葱、沙拉酱、日式炒面酱+番茄酱

综合评分 7.9 （98 做过）

王光光光光

芦笋虾仁早餐蛋饼

虾仁、芦笋、洋葱、牛奶、鸡蛋、盐、黑胡椒粉、白芝麻、辣椒粉

综合评分 8.0 （1535 做过）

Pan小月

奶油炖菜

黄油（白酱用）25克、面粉（白酱用）25克、牛奶（白酱用）300克、小鸡腿、马铃薯1个（约200g）、胡萝卜1根（约100g）、圆蘑菇4朵、西兰花1/2颗、洋葱1/2个、白兰地少许、盐适量、现磨胡椒粉适量、黄油（煎鸡腿用） 1大勺、香叶1片

综合评分 8.0 （350 做过）

烟火间

8.7号立秋啦，立秋左右要吃大白菜，润燥又养肺~秋润大白菜 • 圆满素食

大白菜、枸杞、生姜

综合评分 8.3 （19 做过）

圆满素食

蔬菜吐司布丁（无油）

鸡蛋清、牛奶、吐司丁、蔬菜培根火腿、盐、料酒、酱油、番茄酱or披萨酱

综合评分 6.8 （101 做过）

趣多多张小姐