夏天不长肉〜

维C鲜果茶

百香果、柠檬、西瓜、橙子、小青桔、蜂蜜、薄荷叶、纯净水、冰块

综合评分 9.0 （43 做过）

栗子街甜点

健康水煮菜

醋、生抽、小米椒、蒜末、香油、香菜、喜欢的时蔬

综合评分 7.4 （16 做过）

凯宝没事就喜欢过家家

番茄蒜香烤鸡胸肉

圣女果、大蒜、鸡胸肉、酱油、耗油、盐、姜片

综合评分 7.2 （263 做过）

陈兮兮儿

青柠拌鸡丝

鸡胸肉、青柠檬、青尖椒、红尖椒、香菜、洋葱、姜片、葱段、蒜末、生抽、陈醋、料酒、花椒油、白糖、盐

综合评分 8.6 （230 做过）

下厨房用户_geqhb

花菜减脂餐（欧阳娜娜同款）

花菜、西蓝花、胡萝卜、玉米粒、鲜虾、鸡蛋、橄榄油、盐/黑胡椒/料酒/生抽

综合评分 7.3 （181 做过）

蒋三寻

减脂餐：鸡肉蔬菜包

鸡蛋 、胡萝卜、生菜、香菇、鸡胸肉

综合评分 6.7 （13 做过）

语薇儿309

减肥吃什么：香辣鸡胸肉（堪比路边烧烤）

鸡胸肉、蚝油、糖、盐、孜然粉、辣椒粉、白芝麻

综合评分 7.7 （138 做过）

emma_daily

1年7本食谱100道菜，之46：嫩煎鸡肉

鸡腿、食盐、黑胡椒、食用油

综合评分 7.8 （133 做过）

柒分就好

［健康鸡胸］承包你一周的“鸡胸肉”

鸡胸肉

综合评分 8.1 （118 做过）

zoeyleeee

普罗旺斯烤鸡胸

鸡胸、大蒜、柠檬汁、普罗旺斯香料、盐、橄榄油、面包屑、玉米淀粉

综合评分 7.8 （148 做过）

爱的田美

【饮品】夏日桃子苏打🍑

水蜜桃（要红色皮的）、柠檬片、柠檬汁、苏打水/汤力水/雪碧等无色饮料、白砂糖

综合评分 7.6 （278 做过）

-初七啊

玉米排骨汤

甜玉米、排骨、胡萝卜、姜片、盐、香葱或者香菜

综合评分 8.2 （3365 做过）

茹嫣然

龙利鱼丸子汤

冻龙利鱼片、胡萝卜、小青菜、盐、白胡椒粉、芝麻油、醋

综合评分 8.2 （296 做过）

心悦_

层层叠叠的蔬菜隐形蛋糕

#面糊材料#、鸡蛋、低筋面粉、泡打粉、无盐黄油、牛奶、盐、胡椒粉、自选调味料（香草、辣椒碎等）、#蔬菜蛋糕体#、中等大小的土豆、自选材料（胡萝卜、西葫芦、芦笋、培根等）

综合评分 8.1 （27 做过）

如如别动

各种豪华吃藜麦

藜麦、海鲜类：虾带子鱿鱼贝类、提味类：洋葱青蒜香菜杆、素菜类：各种菌彩椒芦笋、素菜类：秋葵 圣女果 香芹、牛油 或 橄榄油、咖喱（放或不放都美味）、盐 现磨黑胡椒碎、香草 或 百里香之类香料都可以、鸡蛋（放不放都可以）、牛油果（果控有机会就放）

综合评分 8.4 （16 做过）

小样儿小小样儿

夏季到了需要收藏的21种降暑饮品，在家玩爆咖啡厅饮品

原味奶茶、沙布列抹茶果露、淡奶油奶油、纯牛奶、沙布列果糖

1 做过

w大朔