减脂塑身餐

｛轻食｝拉法卷的完美公式Laffa wrap（附饼皮做法）

饼皮、蔬菜、水果、蛋白质、酱、坚果、奶酪

综合评分 8.4 （467 做过）

咻酱小食堂

西葫芦烘蛋

黑胡椒末、西葫芦、鸡蛋、牛奶、红辣椒、盐

综合评分 7.5 （126 做过）

大花花西瓜瓜

减肥餐：土豆虾仁沙拉

虾仁、玉米粒、青豆、土豆、牛奶、盐、白胡椒、黑胡椒、料酒

综合评分 7.5 （134 做过）

tiffanyxoxo

1分钟早餐，水果麦片罐子

牛奶麦片基底用料、蓝莓柠檬味用料、香蕉花生酱味用料、红枣栗子味用料、胡萝卜核桃味用料、草莓开心果味用料

综合评分 8.9 （125 做过）

喃猫

蚝油手撕包菜

包菜、蚝油、干红椒丝、蒜、小葱、盐、糖

综合评分 7.5 （454 做过）

文琦

龙利鱼豆腐煲

龙利鱼、番茄、豆腐（略老的那种）、杏鲍菇、金针菇、番茄酱

综合评分 8.1 （4242 做过）

蒋三寻

家常大拌菜

黄瓜、彩椒、豆芽、木耳、芹菜、花生米、大白菜、蒜

综合评分 8.2 （146 做过）

AIW

蔬菜烘蛋

芝士碎、鸡蛋、淡奶油、青椒、土豆、胡萝卜、香肠

综合评分 7.6 （757 做过）

安吉拉Lulu

秒杀饭馆味道的【黄焖鸡米饭】

#【主料】、鸡腿（小腿、大腿皆可）、#【配料】、香菇（干香菇最佳）、青椒、生姜片、红干辣椒、#【调料】、盐、料酒、白胡椒粉、酱油、白糖

综合评分 8.4 （27913 做过）

璐稔

香煎龙利鱼——fit食谱系列

速冻龙利鱼片、研磨黑胡椒、橄榄油、鲜柠檬、葱丝、姜丝、果酒、食盐

综合评分 7.8 （2465 做过）

Jagger秦

黄金三色蛋

鸡蛋、咸鸭蛋、皮蛋

综合评分 8.0 （2934 做过）

烟火间

清爽少油又入味的家常炒茄子

茄子、蒜头、小米辣、油、盐、糖

综合评分 7.4 （639 做过）

靴子熊猫

酸辣魔芋丝

魔芋丝、熟油辣子、黄瓜、盐、糖、味精、花椒油、生抽、醋

综合评分 6.1 （26 做过）

小瓶子AJ

酸辣魔芋

魔芋、郫县豆瓣、辣椒粉、花椒粉、胡椒粉、酱油、醋、糖、盐、姜

综合评分 7.5 （83 做过）

鲜蔬淡香

健康版蚂蚁上树（高蛋白低脂肪低卡路里减肥餐）

魔芋丝、火鸡胸绞肉（鸡胸绞肉也可）、豆瓣酱、洋葱、葱

综合评分 7.8 （90 做过）

Xiaobaybee