增肌减脂新厨房

免揉黑椒土豆脆皮欧包

生土豆块、大蒜、高筋面粉、食盐、酵母粉（必须红燕）、研磨黑胡椒、橄榄油、水（凉）

综合评分 9.0 （384 做过）

米二乔

😍低脂仅67卡/个‼️爆浆•咸蛋黄南瓜肉松饼

南瓜、即食燕麦、咸蛋黄 、低脂芝士、无糖肉松、鸡蛋黄

综合评分 6.6 （33 做过）

L-dong

太太乐鲜鸡汁~虾滑蒸冬瓜

大虾、冬瓜、胡萝卜、蛋清、干淀粉、太太乐鲜鸡汁、太太乐原味鲜、料酒、白胡椒粉、葱花

综合评分 7.9 （55 做过）

夹子妈咪

低卡代糖💗芝士烤牛奶

蛋黄、牛奶、玉米淀粉、味之素|低卡代糖、芝士片

5 做过

慧的美食每刻

【地中海美食之旅】茄子素意面

茄子、番茄、意大利面、盐、蒜、干辣椒、胡椒、罗勒、奶酪

综合评分 7.9 （36 做过）

missestella

一人食快手菜😃奥尔良时蔬烤鸡

童子鸡（600g左右）、奥尔良腌料、土豆、洋葱、胡萝卜、杏鲍菇、迷迭香、黑胡椒、盐、蜂蜜

2 做过

兔酱的厨房

风味浓郁的下饭菜——黑椒巴沙鱼块

巴沙鱼、盐、白胡椒粉、淀粉、黑椒酱、洋葱、#没有现成的黑椒酱可用以下调料搅拌成汁、蚝油、生抽、黑胡椒粉、料酒、糖、鸡精、淀粉、水

综合评分 8.5 （8 做过）

风清扬cdm

双蛋浸时蔬

娃娃菜、松花蛋、咸鸭蛋、大蒜、小葱、姜、青红彩椒片、清鸡汤、盐、糖、鱼露、黄酒、鲜牛奶、香油

综合评分 8.8 （53 做过）

鲍鱼

番茄龙利鱼

龙利鱼、番茄、番茄酱、小葱、橄榄油、盐、玉米淀粉、现磨黑胡椒、糖、姜丝

综合评分 7.9 （13551 做过）

Flora的小生活

厨师长教你：“凉拌长豆角”的家常做法，夏天没食欲，很适合开胃

豆角、小米辣、大蒜、大葱

综合评分 7.8 （162 做过）

美食作家王刚

紫甘蓝拌粉丝

紫甘蓝、粉丝、蒜、生抽、醋、白糖、香油、盐、小米辣（可选）、小香葱、洋葱、生姜

综合评分 8.2 （94 做过）

风清扬cdm

超简单椒麻巴沙鱼

巴沙鱼、麻椒、花椒、食用油、生抽、醋、辣椒面、小葱、大蒜

综合评分 8.1 （1068 做过）

Wu老猫

健康快手的胡萝卜藜麦蛋糕（适合妈妈宝宝，可用空气炸锅）

材料A、黑裸麦粉/全麦粉、温水、干酵母、材料B、藜麦粉/片（贴士）、鸡蛋、中等大小胡萝卜/红萝卜、小苏打、赤藓糖醇、酪蛋白（可选）、亚麻籽油/或橄榄油

综合评分 7.3 （8 做过）

大象蚂蚁和小象们

迷迭香烤薯角

土豆、橄榄油、黑胡椒、盐、迷迭香

综合评分 8.1 （95 做过）

Yran燕

【北鼎烤箱食谱】上班族必备简易餐包之苹果马芬

【主面团】、高粉+低粉、水、糖、盐、奶粉、鲜酵母、【苹果馅】、苹果（去皮去核切丁）、糖、盐、肉桂粉、【表面装饰】、黑芝麻

2 做过

敏-35

田螺姑娘超级简单不用腌制脆皮烤鸡

三黄鸡或者童子鸡（杨柳姐姐用了文昌鸡，说非常好吃，所以选择加上文昌鸡）、海盐（没有可以用普通盐）、研磨黑胡椒（黑胡椒粉也可）

综合评分 8.5 （1278 做过）

番茄脸红红original