低油低糖 小负担

鲜虾酱油炒饭

隔夜饭、大虾、混合蔬菜、杏鲍菇、酱油、生抽、糖、盐、黑胡椒、菜籽油

综合评分 8.0 （66 做过）

阿修罗老巫婆

糖醋荷包蛋

鸡蛋、糖、生抽、香醋

综合评分 8.0 （1142 做过）

小鱼mm

抹茶豆豆

低筋面粉、玉米淀粉、抹茶粉、黄油、全脂牛奶、蛋黄、细砂糖（或糖粉）、盐

综合评分 6.7 （2226 做过）

君之

柠檬薏米水

薏米、柠檬、水

综合评分 8.0 （1139 做过）

玉池桃红

听说喝了这杯【蜜桃冰茶】会有好运

水蜜桃、红茶、白糖、柠檬汁

综合评分 7.2 （326 做过）

日食记

芒果布丁

芒果、淡奶油、牛奶、鱼胶粉、砂糖

综合评分 7.3 （3562 做过）

斯佳丽

Granola(格兰诺拉)酸奶杯

格兰诺拉麦片Granola、酸奶、新鲜水果（可选）、坚果（可选）

综合评分 8.5 （178 做过）

瘦肉皮凍

甜藜麦水果麦片粥

藜麦、肉桂粉/香草籽、麦片、水果（草莓蓝莓奇异果）、牛奶、醪糟（可选）

8 做过

思佳佳

basic overnight oats 时下最流行的营养健康冷藏式隔夜免煮燕麦基本款

8oz玻璃杯、传统老式燕麦、杏仁牛奶或任何喜欢的液体、希腊酸奶或任何喜欢的酸奶、Chia seeds 奇亚子、香蕉

综合评分 8.4 （607 做过）

5月的三子绕膝

夏日清凉桃子汽水

苏打水、桃子、蜜渍柠檬、薄荷、其他水果请随意

综合评分 7.6 （737 做过）

宁芝安朵

万能的芝麻拌拌拌酱

芝麻酱、酱油、白醋、白糖、蒜末、香油、开水 （根据不同菜，可有可无）、盐

综合评分 8.5 （185 做过）

本宫待你不薄啊

龙猫和煤球精灵饭团

切片芝士、米饭、黑芝麻粉、海苔、炸过的意面

综合评分 8.9 （366 做过）

Kanaho

牛油蛋糕（基础磅蛋糕）

无盐黄油、鸡蛋、糖粉、低粉

综合评分 7.5 （2196 做过）

琛妈-zhou

凉拌菠萝（米米姐教我的，超级爱）

菠萝、小米椒、蒜瓣、盐、糖、味精、薄荷叶（米米姐说这个一定要有！没有也要和我一样用香菜代替！）

综合评分 7.8 （522 做过）

王光光光光

【青春常在】新年早餐-Overnight燕麦

桂格即食燕麦片、亚麻籽、葡萄干、开心果碎、酸奶、牛奶、新鲜水果（草莓，香蕉，猕猴桃）

综合评分 8.7 （132 做过）

晴天小超人

极简凉拌黄瓜

水果黄瓜、蒜、盐、黑胡椒碎、柠檬

综合评分 8.3 （31 做过）

abysmo