2016年初减脂20斤

20 收藏
创建时间: 2016-01-07      最后修改: 2020-09-07
50 菜谱
  • 腐乳蒸鸡

    食材:、嫩鸡、姜末、蒜末、红尖椒、腌料:、腐乳、生抽、老抽、糖、黄酒、麻油、胡椒粉

    综合评分 7.6 (533 做过)

    烟火间

  • 蚝油蒸鸡翅根

    酱油膏、蚝油、鸡翅根、姜片、糖、盐、胡椒粉、淀粉、香油、葱段

    综合评分 7.6 (200 做过)

    櫻_Cherry

  • 蒸出粒粒香滑鸡翅

    鸡中翅、木耳、枸杞(装饰用)、姜、红薯淀粉、生抽、料酒、胡椒粉、花椒粉、白糖

    综合评分 7.7 (1180 做过)

    宅与路上

  • 番茄牛腩煲

    牛腩、番茄、洋葱、姜、番茄酱、葱一

    综合评分 8.2 (1198 做过)

    狗尾巴草

  • 海鲜豆腐南瓜炖

    南瓜、嫩豆腐、鲜虾、蛤蜊、火腿片、葱、盐

    综合评分 7.3 (692 做过)

    apple爱自己

  • 罗宋汤

    牛腩、土豆、胡萝卜、卷心菜、番茄、洋葱、蒜末、番茄酱、盐、食用油

    综合评分 7.8 (1333 做过)

    味蕾工坊

  • 粉丝包菜杏鲍菇炒鸡蛋

    包菜、粉丝、鸡蛋、杏鲍菇

    综合评分 8.3 (71 做过)

    淡了717

  • 鱼香杏鲍菇

    杏鲍菇、蒜瓣、生抽、料酒、醋、糖、剁椒、生粉

    综合评分 7.7 (594 做过)

    盘子会唱歌

  • 黄埔炒蛋

    鸡蛋、盐、糖、油

    综合评分 8.9 (43 做过)

    居然

  • 减脂好帮手——南瓜沙拉

    南瓜、紫甘蓝(就是紫包菜,普通包菜也行)、洋葱、小番茄(圣女果)、生菜、防粘用橄榄油、沙拉汁(请看小贴士)

    6 做过

    伊斯特艾格

  • 红烩青豆

    猪肉、番茄、青豆、食用油、糖、盐、鸡粉

    综合评分 7.8 (201 做过)

    双不二

  • 杏鲍菇扣西兰花

    杏鲍菇、西兰花、葱、姜、蒜、蚝油、老抽、白糖、熟白芝麻、盐、鸡精

    综合评分 8.0 (884 做过)

    玉池桃红

  • 随时可以拿出来吃的蛋饺子--湖南媳妇刚刚学会的家乡菜

    鸡蛋、瘦牛肉、小葱、盐、食用油、香菇粉(可不加,做法很简单,干香菇打即可

    综合评分 8.1 (59 做过)

    豆浆在工作

  • 小南瓜牛奶蒸蛋

    小南瓜1个、鸡蛋、糖、牛奶半包

    综合评分 7.3 (331 做过)

    薄荷小沫

  • 虾仁炒牛奶

    全脂牛奶、鸡蛋、虾仁、淀粉、色拉油、糖、盐

    综合评分 6.9 (75 做过)

    蔻蔻的甜与蜜

  • 山药肉末蒸豆腐

    豆腐、山药、肉末、鸡蛋、小葱、香油、淀粉、盐、胡椒粉、白糖、泰式甜辣酱、麻辣酱汁(醋1小勺、生抽1大勺、麻辣酱1小勺拌匀)

    2 做过

    鸟儿的清丽食界