早餐要有意识感(╯з╰)

两款减脂烤箱早餐：烤隔夜燕麦/布丁吐司

香蕉烤隔夜燕麦🍌、香蕉、燕麦、奇亚籽（可选）、鸡蛋、低脂牛奶、香草精（可选）、坚果/新鲜莓果/葡萄干/蔓越莓（可选）、总热量（除装饰）、蛋奶布丁吐司🍞、全麦吐司、鸡蛋、低脂牛奶、装饰配料、总热量（除装饰）

综合评分 7.5 （193 做过）

奈良Moksha

豆渣饼

豆渣、玉米粉、盐、白胡椒粉、鸡蛋、红椒、芹菜

综合评分 7.7 （1212 做过）

apple爱自己

豆渣.胡萝卜.葱花饼

豆渣、胡萝卜、鸡蛋、葱、盐、味精、生抽、普通面粉、水

综合评分 8.8 （28 做过）

幽兰美食

全麦三明治系列耶耶耶耶

全麦面包、#肉肉蛋白质、鸡蛋、鸡胸肉、牛排、牛腱肉、鲜虾、金枪鱼罐头、猪里脊、肥牛卷、去皮鸡腿、三文鱼、培根、#蔬菜维生素、西红柿、生菜、黄瓜、香菇、洋葱、紫甘蓝、卷心菜、西兰花、菠菜、芦笋、胡萝卜、玉米粒、彩椒、分界线。。。、#甜口、紫薯、红薯、土豆、芋头、紫米/黑米、各种多汁水果、南瓜、香蕉、牛油果、麻薯、红豆黑豆杂豆、#酱料调味、芝士、cheese酱、普通沙拉酱、甜沙拉酱、BBQ酱、芥末酱、蕃茄酱、千岛酱、甜辣酱、鹅肝酱、奶油、炼乳、总之…

综合评分 8.2 （469 做过）

郑赵二二

快手香蕉派

香蕉、馄饨皮

综合评分 7.9 （6613 做过）

峻熙妈妈厨房

芒果慕斯杯

淡奶油、芒果、牛奶、糖、吉利丁片、铺底用芒果和草莓

综合评分 7.7 （2628 做过）

Pan小月

小甜橘舒芙蕾

鸡蛋、低筋面粉、白砂糖、糖渍橙皮丁、橙子糖浆、牛奶、黄油、橘子、糖粉

综合评分 8.3 （40 做过）

土猫少年

香蕉红薯饼——营养简单快手

香蕉、红薯、糯米粉、蜂蜜

综合评分 7.7 （61 做过）

心煮艺

美式牛奶炒滑蛋，低脂健康

鸡蛋、牛奶、盐、黑胡椒

综合评分 7.7 （408 做过）

咕噜健身厨房

如何煎好一个pancake热香饼（超详细）

低筋面粉、鸡蛋55g大小带壳、牛奶、白砂糖、盐、植物油、蜂蜜、黄油（装饰用）

综合评分 8.2 （6825 做过）

小熹

舒芙蕾松饼

鸡蛋、低筋面粉、糖、牛奶、酸奶、玉米油、泡打粉、#配料、淡奶油、细砂糖、枫糖浆

综合评分 7.9 （7734 做过）

王光光光光

鸡蛋米饭饼

鸡蛋、米饭、盐、油、火腿、胡萝卜、咖喱粉、小葱

综合评分 7.7 （218 做过）

黄先生厨房

自由发挥的芝士蛋饼

鸡蛋、蛋白、小蘑菇、盐、胡椒粉、料酒、芝士片

12 做过

秋秋的日常食记