美味减肥菜谱

自制减肥午餐：牛肉卷心生菜沙拉

水煮牛肉、卷心生菜、紫薯、玉米粒、杏鲍菇、小番茄、洋葱、黑芝麻

0 做过

Cya-Matthew

西兰花牛肉

牛肉、地瓜粉、酱油、盐、西兰花、黑胡椒、生姜

综合评分 7.1 （176 做过）

阿昕_x

【哥本哈根减肥菜单】烤牛排

牛排、橄榄油、黑胡椒、食盐、生菜、柠檬

39 做过

楠寶寶寶寶

减肥减脂餐

鸡蛋、鸡胸肉、西兰花、糙米饭、香蕉、黄瓜、红椒、大虾

综合评分 7.6 （25 做过）

小象葵

蒸青菜

小青菜、蒜泥、麻油、酱油、醋

综合评分 7.2 （37 做过）

nanyer

蒸菜 减肥菜，在我小时候经常吃的，妈妈的味道。

茄子、土豆、面粉

4 做过

妈妈的小厨房

三色蒸鸡胸

鸡胸肉、香菇、甜椒、生菜、盐 黑胡椒 生抽

0 做过

o0最後の噯0o

粉蒸杂蔬

四季豆、芹菜、胡萝卜、大蒜、芝麻、盐、糖、蒸鱼生抽、香醋、芝麻油

1 做过

宅与路上

蔬菜鸡胸减脂蒸

鸡胸肉、茄子、金针菇、各种蔬菜、鸡精、盐、小葱、蒜、鲜生抽

5 做过

海豹白

【健康三餐】鸡胸蒸藜麦饭

#腌制材料、鸡胸、酱油、姜末、蒜末、香油、料酒、糖或甜菊糖（选用）、#其他材料、藜麦、葱丝、香菜、枸杞

综合评分 8.4 （130 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】番茄口蘑蒸鸡胸

鸡胸、番茄、口蘑或其他蘑菇、洋葱、橄榄油、意式香醋或其他醋、蒜末、海盐和黑胡椒、罗勒或百里香等其他香料（选用）

综合评分 8.5 （132 做过）

Sunny_Kreglo

蒸西兰花鸡胸肉

鸡胸肉 4~6oz(113g~170g)、酱油、盐、蘑菇（或香菇）适量、西兰花 1大朵、葱 1条

14 做过

maraschino

【减脂增肌】粉蒸鸡胸肉

鸡胸肉、酱油料酒盐等腌渍料、蒸肉粉、南瓜红薯芋头等

综合评分 7.5 （39 做过）

布点点

蒜蓉蒸鸡胸（鸡腿）

鸡胸、蒜、黑胡椒、蒸鱼豉油、淀粉

综合评分 8.1 （2170 做过）

大星大米随便你

鸡胸肉香菇丸子

香菇、鸡胸肉、盐、六月鲜酱油、生粉

0 做过

桀骜宝贝