香煎鸡胸
鸡胸、料酒、盐、耗油、柠檬、橄榄油
综合评分 7.6 (339 做过)
james教练
香菇鸡胸肉
鸡胸肉、香菇、木耳、花生、枸杞、料酒、老抽、红糖
5 做过
刘先生和冷小姐
可能是最棒的健身餐~香菇炒鸡胸
鸡胸、香菇、葱、蒜、油、生抽、料酒、酱油、盐
7 做过
一粒泡芙
嫩炒香菇鸡胸肉(独家秘制)
鸡胸肉、香菇、洋葱、黑木耳、红萝卜、葱、姜、蒜、生粉、酱油、料酒
综合评分 7.5 (67 做过)
杉杉来吃_珊珊不来迟
【芸芸小厨】低脂减肥菜——黑醋汁金枪鱼沙拉
樱桃番茄、芝麻菜、罗沙生菜、金枪鱼、黑橄榄、白煮蛋、#黑醋汁调料、意大利黑醋、橄榄油、干葱末、荷兰芹末、盐、胡椒粉
0 做过
芸芸小厨
瘦身福音:花菜伪米饭!
花菜(是花菜不是西兰花)、炒饭用的各种蔬菜酱料等等、各种蛋肉类(蛋白质)
综合评分 8.1 (299 做过)
鸢沅远愿
低热量减肥菜【爽口莴笋丝】
莴笋、芝麻油、盐
综合评分 8.1 (23 做过)
杜鹃花美食
香菇胡萝卜鸡胸肉丸
鸡胸肉、香菇、胡萝卜、盐、黑胡椒
综合评分 7.4 (1003 做过)
丹妈爱下厨
减肥也能吃的美味—香烤鸡胸肉,嫩嫩嫩!
鸡胸肉、黑胡椒、盐、蒜蓉
综合评分 7.0 (124 做过)
星星掉落在泡泡浴里
白灼芦笋
芦笋、生抽、盐、油
综合评分 7.8 (1924 做过)
小白素食记录
柠香蔬菜虾沙拉
樱桃萝卜、苦菊、芦笋、大海虾(我用的是冷冻的斑节对虾,肉质很甜)、莳萝叶、朝天椒、柠檬、鱼露、白糖
综合评分 7.8 (51 做过)
希南
蒸鸡胸(增肌减脂)
鸡胸、盐、黑胡椒、辣椒、香菇
综合评分 7.7 (172 做过)
赖皮丹丹
【高蛋白】快手无油五香烤兔
兔肉块(超市已经剁好)、青椒红椒黄瓜等蔬菜(随意放)、花椒粒、葱姜蒜、五香粉和孜然粉、白芝麻
2 做过
囧囧没有不可能
低脂高蛋白 | 番茄豆腐虾仁煲
虾仁、番茄、老豆腐、葱姜蒜、salsa莎莎酱、虾酱、黑胡椒,盐、蚝油(可不加)
nan_nz
牛肉干无糖低脂高蛋白-健身磨牙棒
牛后腿肉、#煮肉料、五香粉、姜黄粉、姜块、草果、辣椒、花椒、桂皮、料酒、鱼露、#烤肉料、海盐、孜然、花椒粉、泰国小辣椒、酱油、芝麻油
安而乐
低脂高蛋白减肥便当
鸡胸肉、生菜、菠菜、西兰花、胡萝卜、葱、蒜、料酒、胡椒、丘比芝麻沙拉酱、丘比日式沙拉酱、藜麦、酱油
1 做过
临月丶