一个人减肥。

6种腌鸡胸肉的方法～西式和日式

详见下图

综合评分 6.8 （11 做过）

米米花阿

（集合）快乐减脂果蔬汁

黄瓜、雪梨

3 做过

喵二爷_

鸡胸饼

鸡胸肉、葱、胡萝卜、豌豆、玉米粒、橄榄油、生抽、蚝油、白胡椒粉、盐、香油

综合评分 7.1 （75 做过）

开心小煮厨

绝不翻车！什么都没放，却比鸡汤还鲜~

口蘑、香菜碎、葱花、盐、生抽

综合评分 8.1 （502 做过）

老板娘的微食记

鸡胸肉☞健身，懒人都需要

鸡胸肉、生抽、淀粉、耗油、料酒、老抽、白糖、黑胡椒粉

综合评分 7.7 （79 做过）

独特兔君君

减肥食谱 | 香煎鸡胸肉317

鸡胸肉、西兰花、蜂蜜、蚝油、生抽、油、盐

综合评分 7.5 （1425 做过）

郑小小姑娘

［健康鸡胸］承包你一周的“鸡胸肉”

鸡胸肉

综合评分 8.1 （118 做过）

zoeyleeee

简单蔬菜汤

娃娃菜、香菇、番茄、蟹味菇、嫩豆腐、鱼豆腐、盐、鸡蛋

综合评分 7.4 （303 做过）

fanhualin

咖喱面包

速发干酵母、【内陷】马铃薯、洋葱、青椒、胡萝卜、鸡腿肉、咖喱粉or咖喱块、美乃滋、糖A、盐A、胡椒粉、【面团】高筋面粉、咖喱粉、糖B、盐B、鸡蛋、蜂蜜、牛奶、无盐奶油、面包屑

综合评分 8.2 （112 做过）

Alice-Starry

超简单低脂柠檬香煎龙利鱼（巴沙鱼）

油、黑胡椒、盐、淀粉、柠檬

综合评分 7.4 （161 做过）

volcano_ect5

蔬菜鸡胸肉【烤箱版】

鸡胸肉、橄榄油、盐、蜂蜜、辣椒面、独头蒜、小番茄、孢子甘蓝、四季豆、黑胡椒、普罗旺斯风味混合香辛料、香醋

综合评分 8.3 （68 做过）

Sunrise太阳

无油烤鸡排（面包糠鸡胸肉）

鸡胸肉、面包糠、鸡蛋、胡椒粉、五香粉、生抽、蚝油、生姜、蒜

综合评分 7.2 （593 做过）

鸡胸肉杀手

手撕杏鲍菇

杏鲍菇、香葱、姜、蒜、小米椒、芝麻油、鲜酱油、米醋、白糖、盐、（调味料请根据自己口味酌情调整）

综合评分 8.3 （6595 做过）

烟火间

干煎杏鲍菇

杏鲍菇、盐、黑胡椒粉、橄榄油

综合评分 8.2 （4060 做过）

小白素食记录