无油or免烤or全麦or少糖『健康生活吃出来』

茬早餐8—抹茶松饼（无油）

低粉、抹茶粉、泡打粉、鸡蛋（中等大小）、砂糖、酸奶

综合评分 8.3 （305 做过）

没事找找茬呀

理由：无油低糖，酸奶

豆腐布朗尼（无糖无油无鸡蛋）

香蕉（大）、娟豆腐（细腻的豆腐）、可可粉、枸杞、葡萄干、核桃等、日本米粉（薄力粉可代替）、玉米淀粉（若无，面粉增量）

综合评分 7.4 （18 做过）

乖乖星球的小乖猫

理由：无糖无油，豆腐，香蕉

豆腐糯米蛋糕（年糕）

豆腐、糯米粉、细砂糖、盐、牛奶、杏仁片或其他坚果

7 做过

思佳佳

理由：豆腐，牛奶，糯米粉，无油低糖

超浓郁无油可可戚风（附热量分析）

鸡蛋、泡打粉、低粉、可可粉、水、糖

2 做过

抹茶抹茶爱抹茶

理由：无油低糖

抹茶豆腐

吉利丁片、抹茶、内酯豆腐、糖、牛奶、奶油

综合评分 7.2 （413 做过）

南宫瑶

理由：豆腐，吉利丁

黑芝麻枫糖豆腐布丁

内酯豆腐、枫糖浆、牛奶、吉利丁片、黑芝麻酱

综合评分 8.1 （44 做过）

加奶不加糖-v

理由：豆腐，吉利丁，无油无糖，枫糖

巧克力粗粮慕斯（Chocolate and Coarse Grain Mousse)

龙舌兰糖浆、嫩豆腐、黑巧克力（75%，无蛋奶）、盐、小麦胚芽

2 做过

小米三味蔬屋

理由：无糖无油

双椰（椰浆椰蓉）吐司布丁

吐司（剩面包）、鸡蛋、香蕉、椰浆（可选）、葡萄干、椰蓉

综合评分 7.6 （58 做过）

大星大米随便你

理由：椰浆，香蕉，无糖无油

我的每天一杯花式smoothie

各种水果、有时会加些superfood、如：、acai powder（巴西莓粉）、maqi powder（智利酒果粉）、maca powder、螺旋藻粉、等、蜂蜜、牛奶、自制酸奶、椰子水或饮用水等、坚果

综合评分 8.1 （271 做过）

SuuuChan

黄金土豆饼

鸡蛋、土豆、面粉、盐、黑胡椒、植物油

3 做过

胡萝卜熊

理由：无糖低油

健康燕麦塔皮

快熟燕麦用的weet-bix、亚麻籽粉、水、蜂蜜（可选）

2 做过

回回417

理由：蜂蜜，无油无糖

优格咸香蕉南瓜苏打面包【健康主食】

酸奶、黄油、盐、泡打粉、香蕉泥、全麦粉、高筋面粉、南瓜（微波炉熟）、香蕉

综合评分 8.4 （83 做过）

一只有猫病的Sunsun

理由：香蕉，南瓜，酸奶，无糖低油

低油低糖黄豆黑糖麻薯华夫饼【健康小食】

低筋面粉、玉米淀粉、黄豆粉、鸡蛋、蜂蜜或炼乳、椰子油或黄油、牛奶、盐、泡打粉、黑糖麻薯、糯米粉、玉米淀粉、牛奶、黑糖或红糖、椰子油

综合评分 8.2 （44 做过）

一只有猫病的Sunsun

理由：牛奶，蜂蜜，低糖低油

燕麦口粮饼干

即食燕麦片、低粉、全麦粉、鸡蛋、红糖、蜂蜜

综合评分 6.8 （58 做过）

陈文文

理由：无油，蜂蜜

葡萄干燕麦饼（无油脂）

葡萄干、面粉、燕麦片、砂糖、泡打粉、牛奶or水、蜂蜜

综合评分 6.5 （40 做过）

丶素年锦時

理由：无油蜂蜜