油菜滑豆腐——健康低卡家常菜
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人做过这道菜
厨小花的减脂餐
豆腐的做法很多，这次是和油菜在一起，勾芡后软软糯糯，油菜和豆腐都非常好味，一起试试吧。
用料
油菜滑豆腐——健康低卡家常菜的做法
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食材备好
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豆腐切块，热水焯一分钟捞出，这样防止豆腐太散
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油菜从中间切开，方便入味
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由于有豆腐不方便来回翻炒，必须先把料汁混合一下；
少许蚝油和生抽，一点盐和清水
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加油蒜末炒香，放油菜
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炒软后加豆腐，淋料汁
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加少许玉米粒,没有忽略
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小火煮开，加淀粉水
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混合出锅撒黑胡椒
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勾芡后要留点汤汁，不要完全收干，这样才好吃
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简单好做的一道低卡家常菜哦
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快来试一试呀！
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小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公粽号，喜欢可以去找我💗。
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小贴士
食材简单的搭配，也会释放出你喜欢的美味；
减脂餐不全是水煮菜和沙拉，日常化的健康饮食才是最重要的；
减脂餐不全是水煮菜和沙拉，日常化的健康饮食才是最重要的；
