减脂必吃‼️蒜香彩椒牛肉粒
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龙龙小姐的厨房日记
高蛋白低脂肪只长劲不长肉🥩
这道彩椒炒牛肉粒非常适合在减脂期食用，除了牛肉还有蔬菜营养均衡☑
这道彩椒炒牛肉粒非常适合在减脂期食用，除了牛肉还有蔬菜营养均衡☑
用料
减脂必吃‼️蒜香彩椒牛肉粒的做法
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牛肉洗净切成大小一致的小方块
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料酒，淀粉，酱油，蚝油，黑胡椒粉腌制半小时，半小时后倒入少许食用油抓拌均匀
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彩椒洋葱切块备用
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热锅放入黄油待融化放入蒜头爆香
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倒入牛肉粒调至中火，快速翻炒至牛肉粒表面变色马上出锅
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锅内继续热油倒入彩椒洋葱加少许盐翻炒一会
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倒入牛肉粒继续翻炒一下，最后加入少许蚝油至牛肉熟即可出锅！
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营养均衡好吃不长肉的彩椒炒牛肉粒就做好了，健身、减脂期都可以食用哦！
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搭配合理💯增强肌肉力量的同时不会发胖是健身党减脂人群必备菜肴！
