纯素 海苔包饭

⑴先准备好米饭（我用胚芽米煮的）

因为糙米粘性差，大米（精米）升糖高没营养。

⑵准备海苔一张（做寿司的海苔）

把米饭放在中间摊开，根据海苔的大小来放米饭，第一个我放的多了，最后费了好大劲才包住。

⑶米饭上面依次放上一块煎炖的豆腐块和胡萝卜片/青瓜片（生的）

胡萝卜片炖豆腐时一起炖熟了

⑷菜上面再铺上一层米饭

今天做了两个，另外个是多加了生菜，生菜上又涂抹了有机豆瓣酱，味道也不错。

⑸海苔对角相互折叠起来

⑹叠好后反过来，放置一会再对半切开放入容器里。

第一次这样做，真的很美味，尤其娃娃特别喜欢，每天折腾着吃，就是为了让娃娃们吃的健康又开心，从小养成的健康习惯会影响他（她）一生的。