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尹正同款焖菜-美味低卡焖菜

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我是大吃货洋y的厨房  我是大吃货洋y
做法好简单，但超级好吃~
可以吃到食材本身的味道真的太棒啦~

用料  

虾仁 10个
胡萝卜 半根
荷兰豆 1把
西兰花 6朵
芦笋 3根
煮鸡蛋 1个
白蘑菇 5朵
海盐 适量
黑胡椒 适量

尹正同款焖菜-美味低卡焖菜的做法  

  1. 准备好食材（蔬菜洗净切好备用）

    尹正同款焖菜-美味低卡焖菜的做法 步骤1

  2. 锅里放入适量橄榄油，煎香虾仁

    尹正同款焖菜-美味低卡焖菜的做法 步骤2

  3. 倒入处理好的蔬菜，翻炒3分钟

    尹正同款焖菜-美味低卡焖菜的做法 步骤3

  4. 沿锅边淋入少许水（约30g）盖盖子焖2分钟

    尹正同款焖菜-美味低卡焖菜的做法 步骤4

  5. 这里我加了个水煮蛋~加入盐、黑胡椒粉调味即可

    尹正同款焖菜-美味低卡焖菜的做法 步骤5

  6. 我还调了个蘸汁：生抽1勺、香醋1勺、蚝油半勺、清水1勺、香油/蒜末/小葱/白芝麻适量。拌匀即可~~~

    尹正同款焖菜-美味低卡焖菜的做法 步骤6

  7. 超级美味～

    尹正同款焖菜-美味低卡焖菜的做法 步骤7

参照这个菜谱，大家做出 5 作品

全部5个作品

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尹正同款焖菜-美味低卡焖菜相关分类

焖 减肥 快手菜 家常菜 便当
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该菜谱发布于 2021-04-12 16:30:59
389 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


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尹正同款焖菜-美味低卡焖菜的答疑

  • 小云儿___(下厨房)
    小云儿___  2021-10-21  
    0 赞
    蔬菜需要焯水吗
    作者回复 2021-10-22  
    不需要哒！
  • lunaya(下厨房)
    lunaya  2021-05-22  
    0 赞
    请问盖上盖子🥱2分钟的时候，是不是开中火？
    作者回复 2021-05-22  
    中小火

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