炒猪肝（附猪肝的选择）
8.6
综合评分
54
人做过这道菜
艺术家妈妈
猪肝营养成分非常丰富，具补血、明目、护肤、补充营养等功效，也常作为幼儿补充营养与辅食的食材。
炒猪肝，有时口感软嫩，有时口感偏硬，这与猪肝的选择大有关系，教你一招选择猪肝的简单方法。
炒猪肝，有时口感软嫩，有时口感偏硬，这与猪肝的选择大有关系，教你一招选择猪肝的简单方法。
用料
炒猪肝（附猪肝的选择）的做法
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两块猪肝，你会选择哪一块？
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同时放大，两块猪肝表面纹理有粗细不同，右边一块更细腻。
选择猪肝时，除了色泽、弹性、新鲜度之外，以选肝表面结构细腻匀称的猪肝口感为好。
看不懂图片，去实物对比一下便可知道
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同时做了这两份猪肝作比较，猪肝切薄片
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肝脏作为一个代谢解毒场所，应浸泡，反复换水，去除血水、杂质、有毒物质等
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浸泡半小时，至无血水为止
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浸泡后看猪肝的切面，两块猪肝，左边一块明显粗糙，右边一块比较均质
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挤干水分
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加淀粉、料酒、蚝油、生抽、少许盐（猪肝量少时可不加盐，蚝油生抽已够入味）
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搅拌均匀腌制10分钟
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配料准备：可以根据自己的口味添加配料
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姜切丝、蒜切片、青蒜切斜刀
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材料准备就绪
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起油锅，炒香姜蒜
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加入猪肝翻炒
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炒至变色
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加入青蒜
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翻炒均匀即可，尝一尝，如果觉得淡可适当添加点生抽
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同样方法炒另一份猪肝，用马克西姆不粘锅真的非常棒，一点不粘。炒猪肝最怕淀粉糊锅底，炒猪肝最好用不粘锅
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出锅
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炒好的猪肝最好趁热吃，冷了会影响口感。两份猪肝，看起来相似，尝起来有差别，右边这份猪肝更软嫩更好吃
小贴士
1、猪肝胆固醇含量较高，高血压、冠心病、肥胖症及高脂血症者不宜。
2、病肝、变色肝、有结节的猪肝忌食。
3、缺铁性贫血的孩子不妨多吃点猪肝。
4、每月经量超多者不妨多吃点猪肝补补血。
2、病肝、变色肝、有结节的猪肝忌食。
3、缺铁性贫血的孩子不妨多吃点猪肝。
4、每月经量超多者不妨多吃点猪肝补补血。
