塔吉锅无水啫啫海鲈鱼

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用料  

海鲈鱼 1条
小号洋葱 1个
大蒜 1头
5片
葱段 适量
麻油 1 tsp
辣椒 1个
小番茄 5个
腌鱼料
适量
料酒 1 tbsp
酱油 3 tbsps
鱼露 1/2 tbsp
1 tbsp
白胡椒粉 适量
淀粉 2 tsps

塔吉锅无水啫啫海鲈鱼的做法  

  1. 海鲈鱼洗净切块

    塔吉锅无水啫啫海鲈鱼的做法 步骤1
  2. 鱼块上划几刀方便入味

    塔吉锅无水啫啫海鲈鱼的做法 步骤2
  3. 除淀粉外的所有腌鱼料先混合,放入微波炉转半分钟,使味道融合,冷却后加入鱼中,混合均匀。放入冰箱腌制两小时以上。

  4. 洋葱切碎,大蒜去皮,辣椒切圈。

  5. 从冰箱中拿出鱼,在鱼的表面抹一层薄薄的淀粉。

  6. 加热塔吉锅,倒油,放洋葱和姜片炒香后,丢入大蒜头。

    塔吉锅无水啫啫海鲈鱼的做法 步骤6
  7. 把鱼铺在炒香的材料上。这次腌的时间不太够,一定要久一点才入味。

    塔吉锅无水啫啫海鲈鱼的做法 步骤7
  8. 铺上葱、青椒和香菜,旁边摆小番茄,浇入腌鱼的酱汁。

    塔吉锅无水啫啫海鲈鱼的做法 步骤8
  9. 中小火焖10分钟左右,鱼熟啦。不要急!把麻油加热至滚烫,浇在鱼身上,香气四溢啊!enjoy!

    塔吉锅无水啫啫海鲈鱼的做法 步骤9
  10. 锅底加点椰汁和椰肉,炒蒜和葱头的时候放点蘑菇片,加点香芹和鹌鹑蛋,升级版!

 

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该菜谱发布于 2020-07-31 10:00:27
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