三黑豆浆

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营养健康的豆浆在家也能轻松做

用料  

黑豆 50克
黑米 15克
黑芝麻 15克
1000毫升
红枣 5颗
冰糖(可选) 适量

三黑豆浆的做法  

  1. 提前洗净黑豆黑芝麻和黑米,黑豆和黑米我提前一碗浸泡(破壁机做豆浆不浸泡也行,但豆子泡一下更容易吸收)

  2. 所有食材(除冰糖外)倒入破壁机,选择豆浆模式(24分钟完成)

    三黑豆浆的做法 步骤2
  3. 冰糖再煮完后加入,按点动模式20秒,如果减脂期可以不放汤

  4. 可以选择过滤或者不过滤,倒出即可。配上油条包子等,一份中式早餐完成。

    三黑豆浆的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2020-06-05 14:09:34
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