超模大爱的smoothie
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CocineraV
用料
| 冷冻香蕉 | 1根 |
| 水，牛奶或植物奶 | 1小杯 |
| 绿叶菜（菠菜、羽衣甘蓝、芹菜等） | 2小把 |
| 椰枣（可选） | 1颗 |
| 燕麦（可选） | 1大勺 |
| 坚果酱（可选） | 1大勺 |
超模大爱的smoothie的做法
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花生酱香蕉奶昔：1根冻香蕉，1大勺无盐花生酱，2小把羽衣甘蓝，150ml杏仁奶，破壁机或榨汁机打成奶昔
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咖啡奶昔：1根冻香蕉，1颗椰枣，1大勺燕麦麸皮（或燕麦），1大勺杏仁酱，1小勺生可可粉，1份espresso，1小杯杏仁奶，破壁机打成奶昔，超好喝
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芒果姜黄果昔：1根冻香蕉，1个小芒果，一小勺姜黄粉，1小勺奇亚籽，150ml燕麦奶或者牛奶
小贴士
1、 万能公式：冻水果+液体+绿叶蔬菜/新鲜水果+坚果酱/超级食物（奇亚籽亚麻籽玛咖粉姜黄粉等）+天然甜味剂（椰枣、红枣、香蕉）
2、冻香蕉用来打果昔可以增加口感，液体少加一点会有吃冰淇淋的感觉。冻牛油果也是很好的材料，增加果昔的质感。
3、坚果酱可以增加粘稠度，口味也很好。
2、冻香蕉用来打果昔可以增加口感，液体少加一点会有吃冰淇淋的感觉。冻牛油果也是很好的材料，增加果昔的质感。
3、坚果酱可以增加粘稠度，口味也很好。
