鲫鱼面筋汤

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用鲫鱼汤打底烧的面筋汤,营养又美味。

用料  

鲫鱼 2条
豆皮 一张
海带丝 适量
西红柿 1个
鸡蛋 5个
面粉 400克
苋菜 一把

鲫鱼面筋汤的做法  

  1. 揉一块面粉,醒30分钟后泡在水里,揉搓出淀粉,洗出面筋。中间换水三次,保留第一次的淀粉水,第一盆的淀粉水比较浓。

    鲫鱼面筋汤的做法 步骤1
  2. 洗到这个程度。

    鲫鱼面筋汤的做法 步骤2
  3. 鲫鱼两条,去除腹中黑膜。
    油里放葱姜和花椒炸出香味后放鲫鱼两面煎金黄,然后倒入开水煮鱼汤。

    鲫鱼面筋汤的做法 步骤3
  4. 开锅后再煮十分钟,把鱼捞出不用。汤用面粉筛过滤出葱姜花椒和鱼刺等渣。

    鲫鱼面筋汤的做法 步骤4
  5. 放入海带丝,豆皮丝,西红柿。

    鲫鱼面筋汤的做法 步骤5
  6. 面筋撕成小块放入锅中。

    鲫鱼面筋汤的做法 步骤6
  7. 烧开后倒入洗面的第一盆淀粉水。搅动一会,防止粘锅。

    鲫鱼面筋汤的做法 步骤7
  8. 打入鸡蛋花。

    鲫鱼面筋汤的做法 步骤8
  9. 放入红叶苋菜。

    鲫鱼面筋汤的做法 步骤9
  10. 出锅前放少量鸡精,适量盐,黑胡椒粉,香油。

    鲫鱼面筋汤的做法 步骤10

小贴士

洗面的时候多洗几次,要有耐心才能出面筋。洗出来的淀粉水,喜欢浓稠点的就多加,喜欢淡的就别加完。
 
该菜谱发布于 2020-05-31 23:11:20
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鲫鱼面筋汤的答疑

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