简单易做减肥佳品——清炖牛腱子

先把牛腱子用冷水泡几个小时，然后清洗数次。

把牛腱子放入砂锅，然后加水，水要没过牛肉，放入半两清香型白酒（如果是料酒要多加一点，红酒最好） ，再放入25g左右生姜，大火至水烧开。

水开后转小火，然后撇水面血沫子，放入1头半大蒜（如果是新鲜紫皮蒜，可以带皮放），香叶10多片，白芷1块，山奈2块，白寇8粒多，草果1个，桂皮1块，小茴香5g不用太多，大料4个不用太多，两片生姜，小火继续炖煮。

炖煮几个小时之后，待肉可以咬的动了，再放入半根葱，加盐，再炖煮10分钟即可出锅。