豆腐煲

0 人做过这道菜
突然发现我家除了豆浆,真的很少吃豆制品,总觉得豆腐一股豆腥味!先声明这个菜谱我是从网上看到的,但我根据自己的口味做了些改良,全程没有什么难度,适合我!
这道菜可是蛋白质大户!

用料  

老豆腐 1块
平菇 200克
鸡腿 3只
鸡蛋 2个
适量
生抽 3勺
淀粉 2勺
蚝油 1勺
郫县豆瓣酱 1勺(灵魂所在,不可或缺)

豆腐煲的做法  

  1. 把鸡腿骨肉分离,鸡腿肉用生粉、生抽、耗油、料酒腌制一下!

    豆腐煲的做法 步骤1
  2. 鸡骨头不要浪费

    豆腐煲的做法 步骤2
  3. 加葱姜料酒炖汤备用,记得捞去浮沫!

    豆腐煲的做法 步骤3
  4. 把老豆腐切片下锅煎至两面金黄,备用!在煎的时候不要忘记看着汤,因为用小火煎,所以比较费时,所以在煎的时候还可以把蘑菇弄好!

    豆腐煲的做法 步骤4
  5. 就像这样,我比较喜欢吃大块的蘑菇。

    豆腐煲的做法 步骤5
  6. 这时把煎好的豆腐放到汤中,这是因为煎锅,我还要用来煎鸡肉,但是又不想让豆腐冷掉,至于原理我也不清楚!

    豆腐煲的做法 步骤6
  7. 这时煎锅用来煎鸡肉,其实可以把鸡肉切成小块,然后用油炒一炒,但是我这个鸡排还要用来做三明治,所以就没有切小,而且我也喜欢吃大块的肉!

    豆腐煲的做法 步骤7
  8. 鸡排快要建好的时候再在锅里打两个鸡蛋也煎一煎,煎到边上焦黄的那种!

    豆腐煲的做法 步骤8
  9. 把鸡蛋扯碎了,这样比较入味,然后把豆腐放到锅里

    豆腐煲的做法 步骤9
  10. 再把汤一起倒进锅里,一定不要等鸡蛋和鸡排冷了,就热锅倒热水,原理大概和烧鱼汤也要加热水一样,据说这样蛋白质更能让人吸收!

    豆腐煲的做法 步骤10
  11. 这时把蘑菇也一起加进锅里!

    豆腐煲的做法 步骤11
  12. 倒上一些生抽、耗油、盐、糖、一点点五香粉(也可以不加)!

    豆腐煲的做法 步骤12
  13. 接下来就是豆腐煲的灵魂所在了,加一勺郫县豆瓣酱!

    豆腐煲的做法 步骤13
  14. 小火焖煮二十分钟,期间也可以尝一尝,豆腐入味了即可!

    豆腐煲的做法 步骤14
  15. 最后大火收汁,汤汁浓郁的豆腐煲就好了!
    看到这里,是不是觉得这豆腐煲有点像“贾府的茄子”!😀😀😀

    豆腐煲的做法 步骤15

小贴士

个人觉得煎鸡蛋不可少,是浓汤的关键,还有不喜欢鸡肉可以换成五花肉、牛肉等!我放鸡肉是因为…………便宜😊!
还有就是因为豆腐、鸡肉、鸡蛋都要煎,所以油量要控制,薄薄刷一层油就可以了!
 
该菜谱发布于 2020-04-18 18:48:07
16 收藏


豆腐煲的答疑

关于豆腐煲的做法还有疑问? 提一个问题