【低卡】香蕉燕麦松饼

2 人做过这道菜

用料  

香蕉 1根
燕麦片 100克
鸡蛋 1个
牛奶 100毫升

【低卡】香蕉燕麦松饼的做法  

  1. 一根成熟的香蕉放在碗里,用叉子塌碎。

    【低卡】香蕉燕麦松饼的做法 步骤1
  2. 添加50克纯即时燕麦。搅拌均匀后,打一颗鸡蛋,加200毫升牛奶搅拌均匀。

    【低卡】香蕉燕麦松饼的做法 步骤2
  3. 平底锅喷油,放入混合好的面糊,全程小火,一面8分钟,翻面,另一面3分钟即可。

    【低卡】香蕉燕麦松饼的做法 步骤3
  4. 起锅,撒点黑芝麻,切块。

    【低卡】香蕉燕麦松饼的做法 步骤4
  5. 来一杯咖啡,少许脱脂奶,加上两个沙糖桔。一道无糖无面粉少油的低卡早餐,10分钟搞定。可以开吃啦!

    【低卡】香蕉燕麦松饼的做法 步骤5

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 
该菜谱创建于 2020-03-07 14:41:21
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