一根成熟的香蕉放在碗里，用叉子塌碎。
添加50克纯即时燕麦。搅拌均匀后，打一颗鸡蛋，加200毫升牛奶搅拌均匀。
平底锅喷油，放入混合好的面糊，全程小火，一面8分钟，翻面，另一面3分钟即可。
起锅，撒点黑芝麻，切块。
来一杯咖啡，少许脱脂奶，加上两个沙糖桔。一道无糖无面粉少油的低卡早餐，10分钟搞定。可以开吃啦！
上传你做的【低卡】香蕉燕麦松饼
NicoleCH
