减脂豆腐布朗尼
6.7
综合评分
11
人做过这道菜
黎宴_Baldwin
依旧是减脂却戒不了甜食的宝宝们的福利呀
用料
减脂豆腐布朗尼的做法
小贴士
还是附上我这次的营养成分表，4寸蛋糕模
豆腐100g（80k 7.6蛋白质4.7碳水4脂肪）
鸡蛋一个（70k 6.3蛋白质0.4碳水4.9脂肪）
可可粉5g（17k 1蛋白质2.7碳水0.4脂肪）
牛奶20g（10k 0.6蛋白质0.7碳水0.6脂肪）
全麦粉10g（35k 1.2蛋白6.5碳水0.2脂肪）
泡打粉1g（2k）
合计（214k 16.7蛋白质 15碳水 10.1脂肪）
40%蛋白质36%碳水24%脂肪
这个比例还是很适合减脂期的宝宝的
豆腐100g（80k 7.6蛋白质4.7碳水4脂肪）
鸡蛋一个（70k 6.3蛋白质0.4碳水4.9脂肪）
可可粉5g（17k 1蛋白质2.7碳水0.4脂肪）
牛奶20g（10k 0.6蛋白质0.7碳水0.6脂肪）
全麦粉10g（35k 1.2蛋白6.5碳水0.2脂肪）
泡打粉1g（2k）
合计（214k 16.7蛋白质 15碳水 10.1脂肪）
40%蛋白质36%碳水24%脂肪
这个比例还是很适合减脂期的宝宝的
