低热量的蛋白舒芙蕾

3 人做过这道菜

用料  

蛋白 2个
淀粉 8克
白砂糖 15克
柠檬汁 3克

低热量的蛋白舒芙蕾的做法  

  1. 在蛋白中加入柠檬汁,加柠檬汁主要有两个目的,一是去除腥味,二是增加蛋白的稳定性。

  2. 将白砂糖加入到蛋白里,用电动打蛋器将蛋白打发成直立的小尖角状态。加白砂糖的时候要分次加,最后一次加的时候把淀粉也一起加进去。

    低热量的蛋白舒芙蕾的做法 步骤2
  3. 把打发好的蛋白放在烤盘里,用刮刀整理成小山丘的形状,上面可以放些坚果之类的做装饰。

    低热量的蛋白舒芙蕾的做法 步骤3
  4. 放入预热好的烤箱,上下火170度烘烤23分钟,时间和温度仅供参考,大家根据自家的烤箱脾气进行调节。

  5. 烤好后趁热吃,真正的入口即化。因为整个蛋糕粉量特别少,外面那层皮会有些粘手,大家可以选择用勺子挖着吃。

    低热量的蛋白舒芙蕾的做法 步骤5

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

低热量的蛋白舒芙蕾相关分类

该菜谱发布于 2019-12-03 12:58:16
259 收藏


低热量的蛋白舒芙蕾的答疑

  • 下厨房用户_iyqvg  2019-12-22  
    0
    放哪层烤啊
    作者回复 2019-12-22  
    我通常是放中层
  • CoCo爱吃好吃哒  2019-12-04  
    0
    多少度预热?预热多久?
    作者回复 2019-12-04  
    比烘烤温度高10度,10-20分钟
  • 探索厨艺的芃妈  2019-12-04  
    0
    请问一下你的是什么烤箱
    作者回复 2019-12-04  
    长帝家用

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