腌羊肉材料:( | 时间:1小时 |
羊腿 | 1.3kg |
盐 | 适量(我按照经验放的 也不知道具体多少 ) |
姜 | 看图片 |
蒜 | 五瓣 |
大葱(葱白) | 1/3根 |
洋葱 | 1/4个 |
蔬菜盘: | (按喜好放) |
番薯 马铃薯 | |
西兰花 洋葱 | |
蘑菇 大葱 蒜片 | |
撒料: | |
孜然粉 | 适量 |
辣椒粉 | 适量 |
烧烤料 | 适量 |
花生碎 | 适量 |
白芝麻 | 适量 |
羊腿洗净 正反两面切花刀 切深一些 防止后期烤不熟
腌肉:姜 蒜 大葱 洋葱 切好
将切好的腌肉料跟羊腿放在一起 加适量盐按摩 有人说半斤配两克盐 可以参考 我放的不止两克 我口味重 (腌制1小时-2小时,有时间的可以腌久一点)
腌汁羊肉的时候 准备蔬菜盘 切好以后放入盐 黑胡椒 少量油 蒜片 拌匀
烤箱预热200度 放入羊腿跟蔬菜 烤三十分钟以后取出羊腿翻面 取出蔬菜(烤太久会很干 我建议 最后二十分钟再烤蔬菜 我下次就这样 太早放蔬菜很干) 翻面后再烤十五分钟取出
双面撒上准备好的 撒料(看材料 上面写了) 200度 正反面各烤15分钟 (建议在烤最后一面二十分钟的时候放蔬菜)
还有多的撒料可以撒上来再吃 哈哈哈 不错