一汁两菜的日式简餐——北鼎蒸炖锅

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在现代生活中,有很多没有时间做饭或者觉得做饭很麻烦的人。大多数人都喜欢的高级食物,比如鹅肝、海胆、霜降肉等,往往能带来生命本能的刺激感和愉悦感,然而这些也只是偶尔能吃到,过度食用对健康也会造成损害。

每天所吃的食物,应当是身体的每一个细胞都会喜欢的,能让人感到舒适、洁净、和归属感的。

北鼎蒸炖锅让我解放双手,无需提刀动气,就能很快地做出简单好吃的一餐。怀着对自然的敬仰之心,用蒸和炖的烹饪方式去最大限度发挥食材之本味,感受普通日常里存在的美和意义,从做饭的过程中获得感悟和感动,这些美好食光都教我去思考饮食本身的意义,并从中获得真正的幸福和力量~

早晨起来准备好材料,中午前到家只花几分钟,大量自由分配的时间和陆续上桌的健康食物就都属于你!蟹味菇味噌汤、柚香银鳕鱼,时蔬煮物,配上一碗纯粹的白米饭,美味~

食毕,厨房里依然洁净如初,好看的小北是那抹最清雅的风景^-^🌱

用料  

北鼎蒸炖锅 1个
蟹味菇味噌汤
一番出汁 适量
蟹味菇 50g
牛蒡 5片
绢豆腐 1/3盒
白味噌 1/2勺
赤味噌 1/2勺
木鱼精 少许
时蔬煮物
藕片 40g
舞茸 50g
胡萝卜 40g
豌豆 30g
酱油 10ml
味淋 10ml
砂糖 1g
柚香银鳕鱼
银鳕鱼 1块
柚子果肉 适量
京葱 少许
1g
味淋 10ml
柚子酱油 1勺

一汁两菜的日式简餐——北鼎蒸炖锅的做法  

  1. 北鼎蒸炖锅入驻小星家时,开箱就感受到了满满的诚意,快速使用说明让人一目了然,指南等手册一应俱全。养眼的浅衫绿惹人喜爱,灵巧的A4身材大容量、不占地,方形设计使空间利用达到最大化。

    一汁两菜的日式简餐——北鼎蒸炖锅的做法 步骤1
  2. 打开使用指南扉页,小北的生活信条和对美好厨房的构想都与我的不谋而合,相信未来的日子,在厨房方寸之间的琐碎时光,会因为小北而变得愈加美妙~

    一汁两菜的日式简餐——北鼎蒸炖锅的做法 步骤2
  3. 出汁是日式高汤,在和食的应用中十分广泛,来源仅限于昆布和鲣鱼花,经过浸泡、煮,过滤等工序短时间就可制作完成,在此用于作味噌汤的基底。小星会常备一份保存在冰箱里1-2 天或冷冻储存,具体做法见小贴士。

    一汁两菜的日式简餐——北鼎蒸炖锅的做法 步骤3
  4. 简单的备菜,放进炖盅:
    ★炖盅1:藕,舞茸,胡萝卜,豌豆洗净切片,放入炖盅,倒一勺酱油,一勺味淋,少许砂糖,加水至瓶身一半。
    ★炖盅2:半勺白味噌➕半勺赤味噌入炖盅,加少许开水调匀,放洗净的蟹味菇,削成片的牛蒡,切块的豆腐,撒少许木鱼精,倒出汁至7成满(最大容量)。

    一汁两菜的日式简餐——北鼎蒸炖锅的做法 步骤4
  5. 小北的细节设计很贴心,水箱加水至“放炖盅前水位”,外设透视窗便于随时观察。双侧的蒸汽挡板下外置注水口,不用开盖端开炖盅就能直接加水,超级方便。

    一汁两菜的日式简餐——北鼎蒸炖锅的做法 步骤5
  6. 一汤一菜一键两盅,选择炖功能旋转时间至40分钟,按预约键旋至3小时,无需看火就可以安心出门啦~

    一汁两菜的日式简餐——北鼎蒸炖锅的做法 步骤6
  7. 回到家,一汤一菜正好开炖,取出银鳕鱼洗净厨房纸拭干,柚子取果肉,京葱洗净切少许丝

    一汁两菜的日式简餐——北鼎蒸炖锅的做法 步骤7
  8. 陶瓷盘中银鳕鱼两面均匀地抹一丢丢盐,倒10ml味淋,挤一些柚子汁,撒柚子果粒,摆上京葱丝儿,待用

    一汁两菜的日式简餐——北鼎蒸炖锅的做法 步骤8
  9. 一汤一菜好了,小北自动跳至2小时保温模式~

    一汁两菜的日式简餐——北鼎蒸炖锅的做法 步骤9
  10. 取出成品,靓丽的色泽让人舒心,开盖,扑鼻的清香让食欲也为之一振!

    一汁两菜的日式简餐——北鼎蒸炖锅的做法 步骤10
  11. 准备蒸鱼,看好水位合适,放入聚能环,可拆式积汁盘至于水箱上,上蒸架,上鱼盘,盖上锅盖,小北一键设定蒸功能10分钟。
    不锈钢➕钢化玻璃的超重锅盖,蒸的过程不漏气,不喷水,声音小,雾气少,真的深得我心。

    一汁两菜的日式简餐——北鼎蒸炖锅的做法 步骤11
  12. 飘着柚子清香的银鳕鱼出锅啦,浇上一口柚子酱油,即可享受别致美味。

    一汁两菜的日式简餐——北鼎蒸炖锅的做法 步骤12
  13. 这样的一餐,不开火,无油烟,烹饪时间大大缩短,一人食从容不迫就能获得健康美味,忍不住跟小北说一声:“多谢款待!”

    一汁两菜的日式简餐——北鼎蒸炖锅的做法 步骤13

小贴士

1.出汁在和食中应用十分广泛,其色清味淡的特点可以很好地衬托出食材本身的色泽和鲜味,也能让料理的味道更等富有层次感。昆布的主要鲜味成分是谷氨酸,和来自鲣节中的肌苷酸相结合,能产生更为浓厚的风味。
一番出汁的做法:1.在锅中倒入1升水,放入擦拭干净的昆布浸泡30分钟;2.开中火加热,在即将煮沸时关火,捞出昆布(约85度,煮沸会影响口感);3.在刚刚关火的锅中放入鲣鱼花,放置2~3分钟,用滤网和纱布过滤即可。没用完也可以冷冻保存。

2.小北给我最大的体验是,让人抛祛一切压力轻松愉快地下厨房。机器的利用频率超级高,做出健康的蒸炖菜,再也不是耗时耗力的麻烦事,而是让人能姿态优雅地去充分享受料理乐趣的美好过程,这让我爱上了有规律的轻食生活,也在一餐一饭间获得了心灵的归属感。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2019-10-17 12:12:43
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