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慕语菲_
减脂餐也可以丰富和美味！
用料
盘子
一只
水果
若干
蔬菜
若干
鸡蛋
1个
牛排
1块
三文鱼
1块
虾
1只
金枪鱼
1罐
巴沙鱼
1块
银鳕鱼
1块
鸡腿
1只
鸡胸肉
1块
藜麦
若干
三色糙米
若干
意面
若干
黑麦面包
若干
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去年
鹰嘴豆
若干
奇亚籽
若干
燕麦
若干
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牛排
沙拉
三文鱼牛油果沙拉
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龙利鱼沙拉
虾仁意面沙拉
鸡胸沙拉
水果沙拉
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该菜谱发布于 2019-10-08 13:05:22
636 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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记录我的健康餐的答疑
TimeDreamer
2020-01-04
3
赞
用料盘子一只？可以不吃吗？
作者回复
2020-01-04
不可以吃，哈哈
来福他娘
2021-07-08
0
赞
藜麦你都是每次煮一点点吗 我觉得好麻烦啊👍
作者回复
2021-07-08
每次多煮一点，用保鲜膜包起来冷冻，吃的时候微波炉加热
M木木一
2020-09-02
0
赞
酱汁是自己做的吗？
作者回复
2020-09-05
有的会自己做
爱野美奈子妙妙
2020-03-31
0
赞
上面碎碎的都是啥啊？
作者回复
2020-04-01
你是说藜麦吗
以上留言由作者回复后显示
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慕语菲_
