记录我的健康餐
#早餐•2020年10月28日# 彩椒火腿牛油果鸡蛋卷
2020-10-28
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#早餐•2020年7月27日# 清清肠，卡姆果粉羽衣甘蓝芒果乳清饮
2020-07-27
#早餐•2020年7月5日# 伪提拉米苏，抹茶香蕉隔夜燕麦
2020-07-05
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#早餐•2020年8月9日# 肉桂苹果隔夜燕麦
2020-08-09
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#早餐•2020年8月3日# 自制希腊酸奶➕自制格兰诺拉麦片
2020-08-03
#早餐•2020年7月19日# 卡姆伪提拉米苏，香蕉隔夜燕麦
2020-07-19
#早餐•2020年8月2日# 隔夜燕麦。15g燕麦15g胚芽10g奇亚籽5g洋车前子壳，200g牛奶。
2020-08-02
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#早餐•2020年7月29日# 抹茶牛奶➕黑馒头鸡肉松青酱三明治➕鸡蛋
2020-07-29
#早餐•2020年8月10日# 酸奶紫薯泥
2020-08-10
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#早餐•2020年7月18日# 伪提拉米苏，巴西莓香蕉隔夜燕麦
2020-07-18
#早餐•2020年8月22日#多放点酵母比较容易发酵
2020-08-22
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#早餐•2020年9月4日# 牛奶鸡蛋烤自制全麦面包
2020-09-04
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#早餐•2020年8月28日# 可可隔夜燕麦
2020-08-28
#午餐•2020年6月12日# 蟹柳牛油果蔬菜沙拉
2020-06-12
#早餐•2020年5月30日# 豆腐魔芋粉代糖布朗尼。豆腐半盒，鸡蛋一个，可可粉10，咖啡4，魔芋粉10，代糖15，香草精盐。坚果果干碎
2020-05-30
#早餐•2021年1月29日# 黑豆浆➕黑全麦面包➕鸭蛋
2021-01-29
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#早餐•2020年6月21日# 牛奶鸡蛋配自制黑全麦面包
2020-06-21
#早餐•2021年12月30日# 牛油果番茄鸡蛋沙拉
2021-12-30
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慕语菲_
