紫薯燕麦饼
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龙宝美食小厨房
紫薯里有大量的花青素，经常吃能消除自由基，美白淡斑。紫薯里搭配糯米粉，不放糖不放油，香软细腻热量很低，吃了不会发胖，可以放心的多吃。
用料
紫薯燕麦饼的做法
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准备好食材和份量
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紫薯清洗干净外皮，放入电压力锅里压10-15分钟
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紫薯放凉一些后剥掉外皮
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紫薯装到厚的保鲜袋里，用擀面杖反复擀几次，把它擀成细腻的紫薯泥
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紫薯泥放入盆子里，加入糯米粉
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把和好的紫薯面团，平均分成16个小份
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戴上一次性手套，把紫薯面团按扁，两面沾上适量的即食燕麦片
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烤盘放入烤箱中层，上下火160度烤15分钟
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紫薯燕麦饼烤到燕麦片闻到香味就可以出炉了
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无油无糖热量低，健康美味又抵饿
小贴士
不同的烤箱温度有一定的差异，建议根据常用烤箱灵活调整温度和时间。
如果没有烤箱，也可以用微波炉或者空气炸锅来做。
如果没有烤箱，也可以用微波炉或者空气炸锅来做。
