吃了有小十年的养生粥。〔亲测有用〕
下厨房有编辑菜谱这个功能,理应记录一下。
五红粥特别适合经期前后食用,那几天来得走得顺当,脸上的皮肤就像新生一样,细腻光滑,是任何护肤品达不到的效果,当然还得配合早睡早起、不能暴饮暴食、不能贪凉等等等等。如果喜欢,一年四季都做来吃,更更更好。我自己隔三差五煲这个粥,现在有那个焖烧杯更方便。
讲真,食补是个长期缓慢的效应,不求一朝一月一年能改变什么,但如果能坚持个十年八年,我们能比同龄人年轻5岁10岁甚至15岁,这种年轻不仅仅表现在面容上,还有我们健康的身体、挺拔的背影、清澈明亮的双眸、黑亮的头发……
我们从25岁起开始保养过了十年八年,你看起来仍然还像25岁,保养不是说25岁开始保养就能变回18岁,而是能让我们定格在那个年龄老的慢一点儿,再慢一点儿。同理,从30岁开始保养,35岁开始保养,40岁45岁50岁……任何年龄段开始都不算晚,任何年龄段开始注重健康的身体了,我们都比同龄人活得有品有颜有健康。
美食美人一起分享〔美人在骨不在皮 哈哈哈 喷子请绕道〕
持续更新中……
用料
外养内调五红粥的做法
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红豆两把
红米黑米各一把
黑豆几颗
黑芝麻少许
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淘洗干净 加清水 浸泡八到十个小时
现在天气还热最好放冰箱冷藏 因为就用泡出的这个红水熬粥 不放冰箱的话 水泡酸了就不能要了
把汤一起全部倒入电压力锅,我选的是这种大的红枣,肉特别多,把红枣掰成小块也放进去
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电压力锅调到熬粥健,特别简单省事省力,我喜欢吃这种稠稠的粥,如果喜欢稀一点儿的可以多加点儿水,开盖趁热加红糖拌匀,早晚享用最适合。
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晒一下我的各种熬粥用的杂粮干果,里面还有一层呢,就是看不见😉
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几年前的存图
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🤔
更新于2019.10.13.
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小贴士
1.最好不要吃冰镇的,就算特别热的夏天吃常温就好啦。
2.也可以搭配点儿百合呀薏仁呀糯米呀,这样吃起来不厌烦。
3.温馨提示:吃完这个粥一定要照照镜子,最好刷个牙,最次也要簌簌口,不然会有黑牙线,哈哈哈