干莲子洗净浸泡2小时以上,剥除莲子心。
砂锅添水,加入洗净的绿豆,盖盖开大火。
煮沸后,加入莲子转中火继续煮。
绿豆开花后(约20分钟)加入泡发的百合,继续煮10分钟。
然后加入冰糖,再煮5分钟就可以了。
成品汤清香微甜,降燥润喉,很适合发烧上火的小朋友喝~
上传你做的#辅食记#绿豆百合莲子汤
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