健康美味的素什锦蛋炒饭

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营养均衡才是健康饮食的标准,所以把很多种蔬菜切碎炒饭,是1~2人食的最佳烹饪方法。什锦蛋炒饭可以避免炒很多道菜,累又吃不完,蔬菜种类丰富(本菜谱有7样菜),好吃又方便。

用料  

鸡蛋 2个
胡萝卜 05根
红灯笼椒 0.5只
黄灯笼椒 0.5只
青椒 1根
青豆 25克
上海青 1颗
玉米粒 25克
少许
生抽 适量

健康美味的素什锦蛋炒饭的做法  

  1. 将青菜、青椒、灯笼椒、胡萝卜等蔬菜切碎,青豆、玉米粒煮熟捞出,一并放入碗里备用。锅中放入少量油,鸡蛋打散,倒入,煎熟捞出备用。

    健康美味的素什锦蛋炒饭的做法 步骤1
  2. 锅中加少量油,把准备好的蔬菜碎倒入锅中翻炒,放少量生抽。因为蔬菜水分比较多,一定要把水份炒干,不然影响炒饭口感。

    健康美味的素什锦蛋炒饭的做法 步骤2
  3. 把煮熟冷却的米饭、预先煎好的鸡蛋放入锅中翻炒。

    健康美味的素什锦蛋炒饭的做法 步骤3
  4. 中火将所有食材翻炒均匀,炒到米饭颗粒分明,香气四溢,出锅!

    健康美味的素什锦蛋炒饭的做法 步骤4
  5. 什锦蛋炒饭做好了,开吃!

    健康美味的素什锦蛋炒饭的做法 步骤5

小贴士

因为我口味比较淡,所以炒饭里只加了生抽,没有加盐,大家可以根据自己的口味适当调整。
 

健康美味的素什锦蛋炒饭相关分类

该菜谱发布于 2019-07-06 10:43:18
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健康美味的素什锦蛋炒饭的答疑

  • 我叫冻柿子  2019-07-07  
    1
    超好吃的😋
    作者回复 2019-07-07  
    哈哈哈

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