苏蒂宝宝餐：蔬菜蛋黄揪揪面+南瓜鸡蓉汤

鸡胸肉洗净切成小块。

南瓜去皮切成小块。

准备30克鸡胸肉和30克南瓜。

蒸到熟。

15克面粉加入10克玉米面。

加入15克水搅拌到基本看不到干粉。水量不一定一样，可以5克5克加。

揉成团，盖上盖子放10分钟。

鸡蛋分离出蛋黄，搅拌成蛋黄液。

海鲜菇切成小段。

娃娃菜切成细丝。

准备20克海鲜菇和20克娃娃菜。

锅烧热，倒入2克油，放入海鲜菇翻炒。

加小半锅水，小火焖煮10分钟。

打开盖子，将面团揪下一小块放入锅里。

全部揪完后开大火煮1分钟。

放入娃娃菜、淋入蛋黄液。

搅拌到汤汁基本收干。

料理杯放入蒸好的鸡肉和南瓜。

再加入100毫升凉开水。

搅拌成浓汤倒入杯子。