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减脂餐/韭菜炒鸭血

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柠檬减脂餐的厨房  柠檬减脂餐

用料  

韭菜 1把（约100克）
红椒 1个（约15克）
鸭血 半块（约130克）
橄榄油或植物油 1小瓶盖
料酒 1大勺
黑胡椒碎 少许
盐 不超过2克
白胡椒粉 少许
醋 1小勺

减脂餐/韭菜炒鸭血的做法  

  1. 准备食材 图中是一盒鸭血 我们切一半

    减脂餐/韭菜炒鸭血的做法 步骤1

  2. 洗洗切切

    减脂餐/韭菜炒鸭血的做法 步骤2

  3. 锅内放油 刷开

    减脂餐/韭菜炒鸭血的做法 步骤3

  4. 三样都放入 各炒各的 约一分钟

    减脂餐/韭菜炒鸭血的做法 步骤4

  5. 加一勺料酒 可以炒一块了

    减脂餐/韭菜炒鸭血的做法 步骤5

  6. 放盐

    减脂餐/韭菜炒鸭血的做法 步骤6

  7. 撒白胡椒粉

    减脂餐/韭菜炒鸭血的做法 步骤7

  8. 出锅装盘 搭配一截玉米 完成减脂晚餐↑↑

    减脂餐/韭菜炒鸭血的做法 步骤8

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该菜谱发布于 2019-05-04 07:58:17
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