减脂餐/时蔬牛肉炒魔芋
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人做过这道菜
柠檬减脂餐
魔芋饱腹感强 热量又极低 时蔬牛肉炒魔芋又好吃又低脂 可以很好地配合减脂
用料
减脂餐/时蔬牛肉炒魔芋的做法
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蔬菜洗干净 魔芋开水煮一下 捞出
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牛里脊先切成大片 再切成细长条 料酒腌制10分钟 焯水备用
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各食材切好
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锅中刷油
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先放入胡萝卜丝 煸炒约1分钟
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再放入西芹和番茄 煸炒约30秒
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然后把牛肉魔芋等其他食材都放入锅中 煸炒约1分钟
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加一小碟水入锅
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等水快干时 撒盐 翻炒一会 出锅
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装盘 撒研磨黑胡椒粒
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成品↑↑↑ 可选做晚餐~
小贴士
牛里脊80-100克做晚餐 午餐的话可以100-150克
