所有材料展示图
切成丝呢卷心菜，在你们那里是不是叫包菜
切成丝的紫甘蓝
切成这样片的西红柿
用平底锅煎的微黄就行，锅里面可以在放面包片刷点黄油，如果减肥就不要放油啦，不粘锅就行
这块煎的右点过
切成丝的卷心菜里放点沙拉酱
搅拌一下
切好的紫甘蓝丝里也放一点
然后按照面包——卷心菜——紫甘蓝——番茄片——煎蛋——火腿——根据喜好放沙拉酱和番茄酱——另一片面包
上传你做的元气三明治
逍遥da夫
