核桃花生豆浆

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核桃花生豆浆所含的铁元素是牛奶的6倍,所含的蛋白质虽不如牛奶高,但在人体内的吸收率可达到85%,因此有人称豆浆为“植物牛奶”。具有养血健脾、润肺化痰、润肠通便、健脑益智的作用。

用料  

花生 15克
核桃 10克
1000ml
黄豆 70克
大枣 3颗
枸杞 5粒

核桃花生豆浆的做法  

  1. 准备食材

    核桃花生豆浆的做法 步骤1
  2. 按视频中的步骤做即可

    核桃花生豆浆的做法 步骤2

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

核桃花生豆浆相关分类

该菜谱发布于 2019-03-06 13:44:15
210 收藏


核桃花生豆浆的答疑

  • 春晓多  2019-03-11  
    2
    苏泊尔呀?怎么样
    作者回复 2019-03-11  
    一直用苏泊尔,挺好的
  • 手机用户2092_1qjx  2019-03-06  
    1
    需要再煮熟才能喝吧?
    作者回复 2019-03-07  
    不需要,破壁机直接做好了,直接喝
  • 手机用户6697_tdu1  2019-03-07  
    1
    榨豆浆的同时就已经煮熟了
    作者回复 2019-03-07  
    对,破壁机,半个小时就熟了
  • 沉默是一种修养_gjeh  2020-02-27  
    0
    是不是提前泡一下
    作者回复 2020-02-27  
    泡不泡都可以
  • Gemma是我  2019-04-07  
    0
    黄豆可以用其它代替吗?小孩不是不能吃太多黄豆吗?
    作者回复 2019-04-08  
    米代替,或者只用核桃花生

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