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粉色灯塔
营养
早餐
包括:
1.主食
2.蛋白质(肉/豆/蛋/奶/坚果)
3.蔬果菌菇
用料
鸡蛋
个
奶类
豆类
肉类
水果
谷薯
坚果
蔬菜
菌菇
营养早餐的做法
将原材料混合食用。
干湿相辅,粗细结合,形式多样,调味清淡,营养卫生。
小贴士
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芦笋浓汤
该菜谱发布于 2018-06-09 06:37:01
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