烤鸡肉菠萝沙拉【北鼎烤箱食谱】

2 人做过这道菜
春天的主题当然是减肥啦!
减肥少不了做些健康的沙拉来吃,春季天气稍微暖和一些,街边就会出现许多卖菠萝的小摊贩。
今天就用菠萝和鸡胸肉做个沙拉吧~~
希望大家都能瘦十斤(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

用料  

鸡胸肉 1块
菠萝 小号半个
洋葱 1/4个
芝麻菜 1小把
薄荷叶 10片左右
1/2小匙
黑胡椒 1/4小匙
肉桂粉 1/8小匙
橄榄油 1大匙
苹果醋 1大匙+1小匙
原味酸奶 1小盒

烤鸡肉菠萝沙拉【北鼎烤箱食谱】的做法  

  1. 烤箱立体烤模式200度预热

    烤鸡肉菠萝沙拉【北鼎烤箱食谱】的做法 步骤1
  2. 鸡胸肉切成两厘米左右小块

    烤鸡肉菠萝沙拉【北鼎烤箱食谱】的做法 步骤2
  3. 芝麻菜、薄荷叶洗净沥水

    烤鸡肉菠萝沙拉【北鼎烤箱食谱】的做法 步骤3
  4. 菠萝切成和鸡胸肉差不多大的小块

    烤鸡肉菠萝沙拉【北鼎烤箱食谱】的做法 步骤4
  5. 洋葱也切成与鸡胸肉差不多大的小块

    烤鸡肉菠萝沙拉【北鼎烤箱食谱】的做法 步骤5
  6. 鸡胸肉和洋葱加盐、黑胡椒、肉桂粉、橄榄油抓匀

    烤鸡肉菠萝沙拉【北鼎烤箱食谱】的做法 步骤6
  7. 和菠萝一起在烤盘上铺匀

    烤鸡肉菠萝沙拉【北鼎烤箱食谱】的做法 步骤7
  8. 放入烤箱烤20分钟至鸡肉熟透,部分菠萝边缘有一点褐色

    烤鸡肉菠萝沙拉【北鼎烤箱食谱】的做法 步骤8
  9. 将烤好的食材中放入芝麻菜、薄荷叶碎、苹果醋、酸奶

    烤鸡肉菠萝沙拉【北鼎烤箱食谱】的做法 步骤9
  10. 拌匀即可食用。喜欢的话,还可以再加一些坚果碎。

    烤鸡肉菠萝沙拉【北鼎烤箱食谱】的做法 步骤10

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

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该菜谱发布于 2018-03-24 19:45:25
194 收藏


烤鸡肉菠萝沙拉【北鼎烤箱食谱】的答疑

  • 下厨房用户_okxc  2018-05-24  
    0
    不烤的话炒可以吗
    作者回复 2018-05-24  
    煎一下吧

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