荞麦+全麦面粉馒头

7.0 综合评分
12 人做过这道菜
我们家有一个快三十就脂肪肝、血脂高的人、所以我百度上网说荞麦面粉对三高特别好、所以就在某网上买来做了荞麦馒头、口感不错、特别好呀、这个量可以做十几个馒头、一周早餐是有指望了

用料  

全麦面粉(中筋) 400克
荞麦面 100克
酵母 5克
温水 适量、先慢慢的加、各家面粉不同吃水不一样
白糖 5克

荞麦+全麦面粉馒头的做法  

  1. 把酵母先用温水溶化,放一边待用!

    荞麦+全麦面粉馒头的做法 步骤1
  2. 荞麦面粉和全麦面粉还有白糖放一起先混合均匀、荞麦面粉和全麦面粉比例是1:4、要想吃有苦味的就多加荞麦面粉就行了!

    荞麦+全麦面粉馒头的做法 步骤2
  3. 然后把酵母一点点倒进面粉里面、用筷子顺时针搅拌、再慢慢加水、水不要一次加多了、慢慢来、直到最后没有太多干粉都成小面疙瘩就可以上手揉了、只要揉成团就可以了、不必揉到表面光滑、然后放盆子里面、弄上保鲜膜盖好、丢烤箱发酵至两倍大、我的图片就是发酵好的面、

    荞麦+全麦面粉馒头的做法 步骤3
  4. 这个是面粉发好的状态、很多蜂窝眼哦、然后可以把面取出来揉面排气了、

    荞麦+全麦面粉馒头的做法 步骤4
  5. 面团揉好应该是表面光滑的、如图这样

    荞麦+全麦面粉馒头的做法 步骤5
  6. 面团揉几分钟后、用刀切开看看切面、切面要没有太多大气孔眼就可以揉好整形上锅二发了

    荞麦+全麦面粉馒头的做法 步骤6
  7. 整形好、在锅里醒发15分钟、大火蒸20分钟后关火焖5分钟、不想这样揉圆、嫌麻烦就直接戳长条用刀切也是可以的、

    荞麦+全麦面粉馒头的做法 步骤7
  8. 这个就是这就是蒸好的成品、还是不错的、口感好、早上配稀饭咸菜和一根早餐肠、真的不要太棒呀……

    荞麦+全麦面粉馒头的做法 步骤8

小贴士

面粉可以不用全麦、普通中筋面粉还是可以的、但是面粉比例一定不能弄错、面粉和荞麦面粉必须是4:1的、荞麦放多会苦、不过喜欢的你就多放吧、操作之前请仔细阅读菜谱

参照这个菜谱,大家做出 12 作品

全部12个作品

 

荞麦+全麦面粉馒头相关分类

该菜谱发布于 2018-01-18 17:13:01
1192 收藏


荞麦+全麦面粉馒头的答疑

  • 下厨房用户_8y6n  2019-04-04  
    1
    如果没有烤箱,有其他方法吗?
    作者回复 2019-04-05  
    这个时节揉好面室温发酵也是可以的、我们这边现在20度左右,也可以把面揉好装盆里加盖子、坐温水发酵也可以的,水温就在30,摸着不烫手就可以的,这种方法就要随时观测、水凉就的开火加热一下
  • 手机用户4068_v97s  2018-12-25  
    1
    400克面粉 100克荞麦面能做多少馒头?
    作者回复 2018-12-31  
    10-14个左右、
  • 小秋3  2023-11-20  
    0
    我想问蒸完馒头的锅屉,有啥窍门能收拾快一点么?
    作者回复 2023-11-20  
    泡热水几分钟,再洗
  • 空7524_596b  2023-09-03  
    0
    为什么面团粘手,水不多,就是粘手,全麦面就是这样的吗?
    作者回复 2023-09-05  
    全麦的有可能,你摸点油在手上揉面
  • 爱美食小女子一枚  2023-05-07  
    0
    全麦面是什么?
    作者回复 2023-05-08  
    就是全麦面粉
  • 曹高子天骄  2022-04-23  
    0
    你确定是荞麦面不是玉米面吗😀
    作者回复 2022-04-23  
    这个用的是凉山州产的苦荞粉,和北方产的荞麦粉不同、颜色属于绿黄色、荞麦味更浓,我自己写的菜谱、用的原材料什么东西、我肯定是清楚的 ,至于你觉得不像是就没法了
  • 仙人球_12  2018-12-15  
    0
    二次发酵中,蒸锅里的水是冷的还是温的?还有排气揉面时要不要加面粉了?
    作者回复 2018-12-16  
    二次发酵根据季节而定,冬天就要加一些温热水在蒸锅里,30-37度的就可以了,揉面排气,可以使用少量里面
  • _l05o  2018-10-28  
    0
    总是流动的面团是不是水放多了
    作者回复 2018-10-28  
    肯定呀、你的慢慢加水、不要一次就加很多
  • 路飞的大宝贝_j9zf  2018-07-15  
    0
    小姐姐..我做出来不软 有点儿硬 你知道是为什么吗,干干的
    作者回复 2018-07-15  
    面没揉到位,然后就是没有发酵到位,只要发酵好,怎么都不会硬的,还有就是和面是不是伙干了

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