健康快手减肥餐

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夏天要来啦,没有胃口或者想减肥的人特别适合,简单易操作,荤素搭配,营养好味~

用料  

鸡胸肉 一块
各种你喜欢的蔬菜 适量
橄榄油 一小勺
黑胡椒 适量
黑醋 适量
蚝油 适量

健康快手减肥餐的做法  

  1. 1、鸡胸肉片成薄片,提前一晚用蚝油、黑胡椒、芝麻油腌渍入味,吃之前少许油煎至两面金黄。

    健康快手减肥餐的做法 步骤1
  2. 2、将你喜欢的蔬菜切成你想要的形状,可以生吃的直接摆盘,需要焯水的开水焯熟摆盘。

  3. 3、所有的食材准备好后,用黑醋汁、橄榄油、黑胡椒、蚝油调成酱汁,也可以用超市直接买的沙拉酱,不过热量比较高,淋在食材表面就可以开吃啦,是不是特别简单!

 

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该菜谱发布于 2017-04-26 15:33:32
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