酥炸椒盐海白虾

0 人做过这道菜
我就知道你肯定是低头族!肯定是肯定是!不要问我怎么知道的,因为蓝蓝和大民民也是低头族,每天拿着手机点不停。虽然手机和网络极大了丰富了我们的生活,但是与之而来的问题就是你的皮肤会越来越差,很多人脸上出现了暗斑眼袋。于是很多人开始用各种化妆品来保养自己。化妆品中同样的也含有很多人人体不好的成分,比如,汞,铅,对苯二酚等,都会在皮肤内沉积,对皮肤造成伤害,其实对皮肤无害的方法,就是通过食物来补充所需成分。
有很多食物都有抗衰老的功效,其中大蒜就是很多人容易忽略的一种食品。大蒜的功效很丰富,除了可以杀菌驱寒,还可以抗衰老,提高免疫力。阻断脂质过氧化形成及抗突变等多条途径,对于消除在肠里的物质引发肠道肿瘤的危险有一定的辅助作用。
海白虾的营养价值也很高,高蛋白,低脂肪,还可以补气血,益脾胃。而且海白虾中的不饱和脂肪酸还对改善血液粘稠度,增强血液微循环有辅助疗效。
吃肉不吃蒜,营养少一半,二者搭配是强强联手,美味的同时,健康加倍
不知道两者怎么完美的联合起来?看看下面的酥炸海白虾就知道啦

用料  

海白虾 20只
大蒜粉 1g
辣椒粉 2g
花椒粉 2g
0.3g
蒜蓉 15g
淀粉 10g
紫苏叶 5g
食用油 20g

酥炸椒盐海白虾的做法  

  1. 海白虾去虾线,开背,加入大蒜粉、辣椒粉、花椒粉和盐腌制10分钟

    酥炸椒盐海白虾的做法 步骤1
  2. 然后加入淀粉搅拌均匀

    酥炸椒盐海白虾的做法 步骤2
  3. 炒锅烧热加入食用油,油温3成热加入蒜蓉,小火炸到蒜蓉金黄,捞出备用

    酥炸椒盐海白虾的做法 步骤3
  4. 腌制好的虾,下入到炸过蒜蓉的 油中,煎到两面焦黄,下入炸过的蒜蓉、少量食用油和紫苏叶翻炒均匀即可出锅

    酥炸椒盐海白虾的做法 步骤4

小贴士

蒜蓉剁碎后要在空气中氧化一会儿哦
 

被大家加入到以下菜单

该菜谱发布于 2016-08-02 12:44:13
34 收藏


作者营养师蓝冰滢的其他菜谱

酥炸椒盐海白虾的答疑

关于酥炸椒盐海白虾的做法还有疑问? 提一个问题